睡前黄金半小时

今天洗澡的时候，我就在想要来八一八睡前的黄金半小时。

这两天爸爸在家，对于娃的很多事，能放手的我全部交给爸爸，毕竟养育孩子不是一个人的事，是父母双方的事，尤其是4岁以后的男娃更加需要爸爸多陪陪。之前我很多次建议，让爸爸单独带娃出去，爸爸那时候还会不高兴，觉得应该一家人一起出去。我会告诉他：我陪玩的时间已经够多了，现在需要的是爸爸单独陪他出去，如果我再一起出去，孩子一遇到什么事，心理上还是会依赖妈妈，那么父子之间的情感该如何建立呢，只有脱离了妈妈，才能建立起这层关系，因为在外面遇到的所有事情，孩子内心上是完全信赖和依靠爸爸的，关系就在一次次地陪伴和磨合中建立了。现在爸爸也完全接受这个建议。所以，妈妈们，把娃放手交给爸爸，你该干吗干吗去，喝咖啡，做美容，逛街，给自己一段完美时光。这也是给自己赋能的过程。

切入正题:这两天晚上，都是爸爸讲故事的，故事讲完，熄灯，孩子就睡觉了。

爸爸会讲故事应该是值得鼓励的一件事情了。但是，很多时候爸爸只是当任务来完成，好像手中还有更重要的事要去做，娃睡觉他看着手机，爸爸可能意识不到，他现在正在做的事才是最有价值的。孩子是活在当下的，所以他们每时每刻都很投入，都会很开心，而我们大人总是心猿意马，做这个事的时候还在想着别的事，活在当下对于成年人来说是不是真的很难？抽出半小时的时间，啥也不想，放下手机，全情陪伴真的这么难吗？如果我们手里拿着手机，或者在做别的事，那只能叫陪着，不是陪伴，更谈不上高质量的陪伴。

我始终认为孩子睡前的时光是很宝贵的，也许只有6年，6岁以后孩子上小学了，睡前时光就不再像现在那么充满童真和梦幻。孩子的教育是单行线，过去了就再也回不来了，因为稀缺，所以值得珍惜。

科学家曾经做过实验，人体晚上睡觉前的一个小时内，是记忆里的最高峰时期，如果此时接收到新刺激，能记得最牢，而且睡眠能使遗忘的速度变慢，若是孩子在睡前遭受到委屈，恐惧和伤心，愤怒等情绪，到第二天消化不了，时间一久就会形成心理负担。

我们应该好好珍惜睡前的这半小时的黄金时间，顺应人体睡眠规律，用积极正确的方式刺激孩子的大脑皮层，把注意力转移到更有利于他们成长的事情上，不仅能留下更好的记忆，还能稳定孩子的情绪，在增强记忆力的同时，情商也能得到培养。

睡前可以和孩子讲故事，做游戏，聊天，尤其是聊天，真的是太有趣了，在睡前一种温馨的氛围下，和孩子天南地北地聊聊，孩子会告诉我们很多信息，他看到的，想到的，哪怕没有逻辑的，听起来就会觉得很有趣，这种感觉很美好，我有时候会打开手机录音功能，把孩子和我的聊天内容录下来，若干年后，再回头来听听，会体会到那种曾经的幸福。我们要知道，在成年人的世界里，我们是听不到这样的表达的，也听不到这样的声音，那是真善美的组合，等孩子渐渐长大，这种聊天会越来越少。

所以，和孩子聊天是一种治愈，千万不要觉得陪孩子是一种负担，一种任务，那是我们被赋能和被滋养的另一种方式。从某种意义上来说，孩子是我们的老师，心灵捕手~

好好利用睡前的黄金半小时~ 对于我们大人来说，腾空半小时，不会损失什么，对于孩子来说，这半小时是一天中被父母赋能的时刻~所谓事半功倍！

共勉~