《为何家会伤人》读书笔记四

《为何家会伤人》 作者：武志红

《为何家会伤人》读书笔记

👉P027－039 别拿自己的尺子量对方

🌹我的悦读：

🚩如果你渴望理解对方，就必须学会放下你的坐标体系，尝试着进入对方的坐标体系，这是抵达理解的唯一途径。

🚩同一件事，因为坐标体系不同，不同的人具有不同的认识家里主要处理的是感觉，理解和接受彼此的感受是核心

🎯如其所是:就是对方怎么感受的，这才是事实，我们要按照对方的感受去理解它。

🎯几个常见的错误，很难让配偶感觉被理解：揣测、评价和出主意。

1.揣测:我们常常只知道配偶会说什么，但却根本不理解配偶说这些话时候的感受

2.评价:夸奖，批评都是我们的工具，目的是控制对方

3.出主意，对方多数只是为了借问题宣泄情绪，根本不需要我们的建议，我们是从自己的坐标体系出发为对方出主意，这会严重的妨碍理解的达成

🚩任何看似荒诞的事情背后，都有它最真切的原因，如果你觉得它荒诞，那可能是因为你不理解它。在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要。

🚩发生了什么并不重要，重要的是一个人内心的感受，感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中理解并接受彼此的感受是最重要的

🚩要相信对方的感受，与其花九牛二虎之力去揣测真正的原因，不如坐下来聆听对方的感受。

🚩基于评价的人着眼点也是解决问题，而不是交流感受，交流感受才是配偶，密友等亲密关系进行绝大多数的沟通的目的

🚩心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

🚩我们经常看到的是表象，而不是事实。要想知道事实，就必须去了解对方的感受

🚩任何看似荒诞的事情背后，都有它最真切的原因，如果你觉得它荒诞，那可能是因为你不理解它。在家庭中，理解并接受彼此的感受是最重要。

🤔原来自己也是很喜欢“教育人”的，总会以自己的坐标体系去衡量对方，不给对方表达感受的机会。家是讲爱的地方，包容理解的地方，不是讲道理逻辑分析、试图用自己的理解说服对方的地方。

🌹我的践行：爱人说工作上的烦心事，不去客观公正的评判，而是理解他唠叨背后的心情和感受。