新生儿成长过程中身体和大脑都无比重要， 而孩子成长的关键期稍纵即逝。
现代家庭中，对孩子阅读、学习能力的培养家长都十分注重，但是关乎身体发育的运动，却没有足够的重视。
各种身体素质都有各自的迅速增长期。为了孩子一生的健康，父母带孩子进行运动锻炼，应及时抓住孩子运动的"敏感期"。
强健素质，让人终生受益
一位留学生回来说，在美国，很多孩子喜欢玩滑板游戏，冲来撞去，甚至从几尺高的台阶上跃下。父母对如此惊险动作，拍手叫好。她回国后，发现已上大学的邻家男孩，长得很胖，而他的妈妈却说“我觉得他比寒假回来时瘦了，得好好补补”。
父母都希望孩子健康，何为健康？人体的健康水平，常常是在运动活动中表现出来的。
身体健康素质（体适能）的诸要素为：身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力、身体的柔韧性。
把握生理特性
人体９大系统中，『神经系统』的发育最先最快，所以和神经支配与神经感觉有关的灵敏、动作速度、技巧等的学习，要越早越好。
新生儿出生后的 1-2年，
大脑发育相当快。而小脑发育到３岁时，已基本达到很高水平，能维持身体的平衡和动作的准确性，所以在崇尚"体育"的美国，孩子在3岁左右，就会被带去学体操、游泳或滑冰。
3-6岁，
大脑皮层各区域之间增加了暂时联系的可能性；
6岁时
条件反射的形成已比较稳定和巩固，形成动作技能的能力更加提高；
7-8岁时，
大脑皮质运动区神经细胞的分化，已接近发育完成水平。因此人在7、8岁时，特别敏感，可塑性最大。
13-14岁时
皮质抑制调节机制达到一定强度，分析综合能力明显提高，所以说，小学高年级是"一学就会"的年龄，不用费力，孩子们就能学会一些新动作，如假动作、射门技术等。
13岁以后，
大脑发育定型了，即使大量训练，也很难达到13岁前的学习效果和效率了。篮球场在美国社区随处可见，孩子很小就在球场上摸爬滚打，很多巨星都是从这里冉冉升起的。
训练，有最佳年龄
特别提醒
要想动作快和跑得快，7～11岁就要参加训练了。 “反应速度"的敏感期，为9～12岁；“速度素质"在10～13岁时期增长最快，如果此时期不进行训练，14岁以后肌肉收缩的速度
就会缓慢下来；动作速度的敏感期是7～11岁，以后频率提高就比较难了；
睿莱温馨提示：
粑粑麻麻们需要重视孩子的运动能力，多多陪伴孩子一起运动，平时可以一起玩游戏一起锻炼，当然，除了带孩子学钢琴、学绘画、学书法，也不要错过运动的敏感期，让孩子终生有一个强壮的体魄和矫健的身影。
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