昨天下午我原本打算去跑步，但下班后雨还是没停。我最近给自己定的目标是每天至少运动20分钟。
下雨，跑步去不了，想着我要做什么运动好呢？拿起毽子踢了几下，有点烦躁，就踢不下去了。
我又想着要不在手机找合适的跳操，跟着视频跳20分钟？一想，如果我在手机搜索的话，我这有选择困难症的，可能一选就半小时过去了。
今天晚上还有其他事情要忙，必须抓紧时间，尽快运动起来，不然今天的目标就完成不了。我又想到我之前收藏了文友分享的八段锦视频，做两遍就差不多20多分钟。
网图，侵立删
什么运动不要紧，最重要的是要动起来。于是，我赶紧找到收藏的视频，因为我之前做过一段时间的八段锦，不需要看着视频，只要跟着他的音频指令做动作就可以。
八段锦分为八段，每段一个动作，故名“八段锦”，它是一套独立而完整的健身功法。
八段锦是以肢体运动为主要特点的引导术，它通过肢体运动强壮筋骨，调理脏腑，疏通经络，调和气血，从而达到强身健体的目的。
它动作柔和缓慢，整套动作下来却能拉伸全身筋骨，对肩颈僵硬有较好的舒缓作用。
我跟着音频引导，共做了两遍八段锦，做完后，全身微微出汗，经过拉伸全身筋骨都得到了滋养，特别轻松愉悦。
以后下雨的日子就在室内做八段锦，天气好的时候就出去跑步。天气很多时候，只是成为自己不想运动的借口，只要你真的想运动，总能找到合适的运动方式。
毕竟，只要思想不滑坡，办法总比困难多。
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