“一只羊、两只羊、九九只羊、九百九九只羊……为什么还睡不着？褪黑素怎么还不生效？”
我真的是一只夜猫子吗？会失眠是因为我的生活或工作出现了问题？
咦，我怎么又突然能睡着了？妈蛋，怎么又失眠了！
好像这种感觉一直在我的潜意识里不停不停的转。
我好像从职中开始就一直开始习惯晚睡，到慢慢的我真的以为自己是一只夜猫子，殊不知，这只是自己潜意识里告诉自己，我不适合早睡，可能手机太好玩了吧。
明明就是可以早睡的，非得把自己熬得晚睡，然后再给自己标签，习惯了，自己是只夜猫子，然后慢慢的就习以为常了。
直到上一年的年底到今年五月份，因为受疫情的影响，内心焦虑捉急，我才真正意识到什么是失眠，每一个晚上都无法入睡，等待太阳的出现才肯睡那么三个多四个小时，每天不落。
那五个多月，我饱受了失眠的困扰，生怕自己一不小心在某个瞬间就猝死。也因此，我比较能理解失眠者的感受，特别是那种拼了命想睡而不能的感受，堪称绝望。
闭上眼睛就进入幻想状态：
所有事情都像放电影一样在脑海中不停的过，自己并不想去想，但没有办法，那时候脑子是自动的，然后等到天亮了，才开始进入梦乡，进入梦乡后还不安稳，各种打打杀杀的梦境，越睡越累。
后来回农村里住了大半个月，事实证明我是能睡得着的，虽然不是早睡，但还是可以睡，早睡也能按时起来。
从心理学来说，失眠的人往往是极度缺乏安全感，主要来源是没有找到最基本的依恋对象。
自己想想好像是的，虽说我的童年在别人看来是幸福的，却殊不知我是恐慌的，那些经历从未在我心里抹去，甚至刻下了该有的模子。
在一个孩子的世界里，安全的依恋关系是可以促进睡眠，而依恋的缺失，则会导致失眠。
很多人曾告诉我，要和深层里的自己和解，才能真正走出来，其实我是没有勇气面对，也没有勇气让别人知道那段时期的自己，只有自己清楚，那时的自己是恐慌、无助、绝望、也曾有过自杀的念头。
世界上并没有感同身受，有的只是你在说我在听，但我无法真正感受你的当下。
失眠、习惯性晚睡，其实是潜意识告诉我需要和解，但现实的我不愿面对，然后告诉自己这只是一种习惯，用这个习惯麻痹了自己十年了。当自己对心理学感兴趣后，就无法再用这个“习惯”来麻痹自己，这真的不是习惯，而是警示。
对自己做深层次的剖析是真的不愿意。
太多的感受来之心灵深处，反噬着身体的每一寸。
Martina_
2020-08-22
02:25
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