前言 为了让宝宝聪明又健康，很多妈妈都将关注的重点放在补钙和补DHA，补铁这件事却被忽略了。其实如果宝宝缺铁，不仅影响宝宝的生长发育，免疫力降低，严重时甚至影响智力发育！所以缺铁性贫血，也需要引起妈妈的重视。
— —宝宝为什么容易缺铁
缺铁是婴幼儿时期比较常见的问题，婴幼儿生长发育速度快，对于铁的需求量大。
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母体会通过胎盘和血液给胎儿提供充足的铁，这些铁会储存在宝宝身体组织和血红蛋白中，这些储备铁在出生6个月后就会消耗完，此时，母乳的营养已经不能满足宝宝对铁的需求，如果饮食不做调整，宝宝很容易缺铁。
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婴儿1岁时体重增至初生时的3倍，这期间铁质消耗很快，也很容易供给不足，而且一些早产儿的体重可增至5~6倍（追赶性生长），对铁的需求量更大。
缺铁有什么后果
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影响智力
许多学者观察到缺铁的儿童行为异常，智商低下，婴儿对周围事物缺乏兴趣，反应差，易激惹和不安，并发现学龄儿童上课注意力不集中、多动，追溯其1～3岁时大多都曾患过铁缺乏症。
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对肌肉功能、皮肤黏膜的影响
铁缺乏的人有20%出现反甲，13%～52%发生舌炎，10%～20%发生口角炎。
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影响消化
缺铁性贫血的患儿大多有胃黏膜萎缩性改变，各种消化酶活力降低，胃酸分泌减少，这些都可引起小儿食欲下降。又因为味觉异常可引起异食癖。缺铁还会使消化道屏障功能下降，使小儿易患消化道感染。
需要注意的一点：婴儿缺铁，不管是否导致贫血都会对神经发育造成不良影响，这种影响是不可逆的！
宝宝缺铁的症状
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看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。
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看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力;注意力不集中，听故事等经常溜号。
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看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。
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看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。
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看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。
怎么预防缺铁
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在孕期和哺乳期，妈妈要多吃含铁高的食物，如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜、菌藻类、鱼类等。饭后吃一些新鲜水果，并要经常检查血色素，发现贫血时尽早治疗。
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宝宝1岁前，如果添加配方奶，应该喝强化铁配方的奶粉。更建议额外补充！
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宝宝4-6月后，应给宝宝添加高铁辅食。应按月龄逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及饼干、面包、米粉等强化铁质的食品。
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注意铁的吸收率，提高有效摄取。存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%;而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。
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定期体检，如孩子出现缺铁或者缺铁性贫血，都需要重视并积极治疗。
其实以上的方法都不是最好的方法，因为食物当中含有的铅汞毒素太多，对宝宝身体伤害特别大，吃还不如不吃。而天然有机的食物成本又太高，一般家庭消费不起。所以建议额外补充！
额外补充铁剂
① 对于早产儿、出生体重较低（小于2.5kg）、双胞胎宝宝，这些宝宝本身储备铁就不足，而且在出生后还需要经历追赶生长的过程，所以对铁的需求量高于一般的足月宝宝，建议在食疗补铁时再在医生或营养师指导下服用铁剂预防。
② 如果宝宝中度贫血或食补效果不好，建议同样吃补铁剂来补铁。
总之，宝宝缺铁非小事，一旦被确诊患有缺铁性贫血，除了积极食补，还应在医生或营养师的指导下科学服用铁剂治疗。
世界卫生组织儿童卫生合作中心的戴耀华教授所提供的来自联合国儿童基金会的数字显示：贫血母亲的儿童患贫血的危险是非贫血儿童的1.5--1.7倍。孕妇贫血是婴儿贫血的直接原因。儿童贫血发生急性呼吸系统感染和腹泻的危险增加1.2和1.8倍，其低体重率和生长迟缓率分别是非贫血儿童的1.9和1.8倍。
血红蛋白 hemoglobin（Hb，HGB）正常参考值
成年男性：120～160克/升（12~16克/分升）
成年女性：110～150克/升（11~15克/分升）
新生儿：170～200克/升（17~20克/分升）
儿童：110～160克/升（11~16克/分升）
葆婴牌铁加叶酸片
保健功能：补充铁和叶酸
【功效成份及含量】每片含：铁 6.95mg、叶酸 0.15mg
【保健功能】补充铁和叶酸
【食用方法】每日一片，口嚼
【适宜人群】4岁以上需补充铁和叶酸者
【注意事项】本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类的营养素补充剂同时食用
（文章 图片来源于网络，版权归原作者所有）
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