我们都知道，这次的新冠病毒肺炎，目前形式还是十分的严峻。新型冠状病毒肺炎，还是属于中医“疫疬”范畴。在中医来看，不管是病毒感染，还是细菌感染，不管是普通感冒，还是新冠肺炎，都是外邪入侵我们的身体，进而引起身体功能失调阴阳失衡。
翌高少年彭振宇医生特意整理了一套防护的办法
彭振宇
翌高少年助长国医馆主治医生
十三年从医经验
毕业于湖北中医药大学，曾师从于多位针灸推拿方面的名师。擅长青少年增高中医药调理，少儿内脏调理，小儿推拿，小儿体质辨识，小儿厌食，消化不良等常见疾病的诊疗，包括针灸理疗和经穴推拿等中医特色方法调理少儿身体，具有十多年临床工作经验。
适当运动
运动可以促进循环及代谢，可以改善神经功能，可以增加食欲，可以提高睡眠质量，可以促进生长发育......中医还认为，运动可以调理脏腑、促进气血流通及阳气升发，从而巩固正气，抵御外邪。所以，非常时期，科学、适量的运动可以增加我们抵抗病毒的能力。
疫情期间，建议孩子可以自己在家中跳绳，跳绳所需要的场地十分的小，另外跳绳不但可以起到运动的效果，另外跳绳属于垂直方向上的运动，是目前对于长高而言最好的运动。
多多喝水
水是生命之源，一切生命都离不开水的滋润。孩子们每天在家，需要多多饮水。喝水不仅可以补充人体必需的水分，有益于新陈代谢，还有利于咽喉黏膜保持湿润，有助于维持呼吸道纤毛运动所需水分，可以保持正常细胞代谢，促进毒素排除，增强机体免疫力，减少呼吸系统感染。如果宝宝不爱喝水，身体就会缺水，就会出现细胞水分不足，减慢新陈代谢，导致血液浓度增高、血流变缓，降低人体免疫力，机体更容易生病。
疫情期间，建议孩子至少每天喝5杯水，宜多喝低温开水，可以少量多次饮用，运动出汗后可以增加饮用，喝水也不是强迫孩子越多越好。
洗手全面
洗手，在生活中是最平常、最不可少的事情，但也是最容易被忽略敷衍的。洗手，又是预防新型冠状病毒的有效措施之一。
我们知道，带有细菌病毒的飞沫、分泌物、排泄物，很容易污染日常物品，且它们可以在外界存活至少2天。而宝宝的手，每天与外界环境接触最多，也就最容易沾染上各种各样的细菌病毒。若是孩子不经意间用手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，这时，病菌就会接触到黏膜细胞进入身体，导致孩子感染。
为了防止病从手入，重要的事情说三遍，勤洗手勤洗手勤洗手。建立手卫生意识，采用正确的洗手方法可以减少30%-50%的疾病风险，甚至可以挽救生命。
口罩戴好：
中医认为，“虚邪贼风，避之有时”。非常时期，应时刻避免孩子与高危人群的接触，避免去封闭且空气不流通的公众场合和人口密集的场所，避免直接或间接接触病原菌。
而众所周知，呼吸道传染病的传播途径以“飞沫传播”为主。戴口罩，是预防病毒传播最重要、也是最有效的防控手段之一。戴口罩，既可以避免感染者、带毒者的“飞沫”飞溅污染环境，又可以隔离过滤空气中大部分的颗粒（包括雾霾、尘埃、病菌）全面保护未感染者。
科学合理的佩戴口罩，规范使用，能够有效防护新型冠状病毒肺炎等呼吸系统疾病。若要外出，重要的事情说三遍，戴好口罩戴好口罩戴好口罩。
正气存内，邪不可干：
我们中医讲究平衡，在合理饮食、规律作息、适量运动、避开外邪、科学防护、平和心态的综合调理下，身体阴阳平衡，机体正气充盈，定能最大限度的在人体外部筑了一道防御墙。正所谓“正气存内，邪不可干”。
武汉加油，愿早日春暖花开！
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