今天早晨，我从床上爬起来，照例用电子血压计量血压，发现血压又升高了，初次测量达到了145/85，三次平均也有138/87，虽未超过临界值，但也属血压偏高。
这个星期以来，我积极调整自已的生活方式，坚持早起锻炼，晚上控制饮食，夜晚早睡，尤其是每天下午参加气排球训练，打三个小时候气排球，出一身大汗，我的血压明显下降了，从周一以来，我每天量两至三次血压，都在正常范围内，一般都在125/75左右，非常理想的状态。
可是，昨天下午，我因参加市里的一个重要会议，没有去练球。晚上又参加了几个朋友的聚会，破例喝了酒、吃了饭，回来后醉熏熏的，晚上到11点多钟才上床睡觉，一夜口干舌燥，没有睡好。早晨起来，仍觉得有些疲乏。一量血压，自然又上去了。
看来我血压的恢复还很不稳定，我的身体仍在高血压的边缘徘徊，要想在不吃药的情况下控制好血压，还必须严格把控好自已的日常生活，继续坚持早睡早起、有氧运动、控制饮食、平和心态，只有长期坚持健康科学有规律的生活，方能取得实际的效果。
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本文标题：血压又升高了！
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