所有饮品中，大宝最爱的就是酸奶，如果让他敞开了喝，一天七八瓶都能喝掉。为了限制摄入过多，每次都要提前沟通好，因为一个不注意一瓶瞬间就没了。买的多了自然要研究，今天就给大家总结几条选择一款适合宝宝的酸奶的技巧。
01
不选浓稠酸奶。很多人喜欢酸奶浓稠的口感，这样吃起来舌尖滑滑的。但是酸奶浓稠的原因是加了增稠剂，虽然可以食用，但对宝宝身体并没有什么好处，还会减少生牛乳的比例。
02
不选添加果粒的酸奶。齐齐很爱喝各种水果口味的酸奶，尤其对草莓味情有独钟。但类似这种酸奶我们看配料表就会发现，大部分都添加了食用香精来增加口感。另外添加水果的酸奶由于会缩短保质期，所以大部分果粒酸奶还会添加防腐剂。虽然食用香精及香料也是可以食用的，但好处总归是没有，防腐剂就更不用说了。与其买果粒酸奶倒不如买一瓶原味酸奶，加点草莓粒来得实在。
03
不选添加蛋白粉的酸奶。蛋白质含量低于3.0的最好就不要选了，有的朋友说我这款是2.9那是不是不能喝？也可以喝，但宝宝的话还是高蛋白质为好。很多品牌的酸奶为了增加蛋白质的含量会额外添加蛋白粉，这类的酸奶最好不要给宝宝选。
04
不选含白砂糖的酸奶。酸奶之所以叫酸奶是它本身酸酸的口感，商家为了增加产品的口感会添加大量的白砂糖，就变成我们现在这种酸酸甜甜的口感了。给宝宝选酸奶时看准背后的配方配料，是不是添加了白砂糖等糖类，这类酸奶就不要选啦。
05
选择含有益生菌的酸奶。酸奶中会加入很多活性益生菌，益生菌那么多我们选哪种呢？最好是选择含有双歧杆菌和乳酸杆菌的酸奶，并且它们的含量可以达到10^7/克为宜。并且酸奶是在低温下储存，可以保持益生菌的活性。
最后总结，配料表越是干净越好。生牛乳+益生菌就够了！
网友评论