你有没有下午这顿饭非常馋的想法？
不知道为什么，只要到下午饭的时候，我的胃总是在提醒我想要一些咸香的食物，比如麻辣烫这类的。而这类食物我知道重油、重盐，吃多了很不好。偶尔吃一次可以，而如果经常性的吃，肥胖是一方面，胃是肯定受不了的，早晚会出现亚健康。
因为我不喜欢吃方便面，所以我也家里买了一些速食的米线、朝鲜面，控制自己尽量不去吃，然而有时候还是抵御不了。
以前也有过下了班晚饭口味淡的现象，但是这段更加频繁。我每天还在坚持锻炼，主要的目的就是为了减肥，截止到现在两个月才瘦了两斤。家里做的晚饭很少吃，馒头这类的，除了白天在单位吃，在家里也是能不吃就不吃。
但我却控制不住自己这段胃对重口味食物的欲望。我从网上查了一下，为什么自己一到晚上就想吃。给我的答案是压力大和生理本能两个原因。
白天的你精神紧绷，努力打工挣钱养家，交感神经就一直在兴奋中，但负责调控分泌消化液、消化酶和刺激消化道蠕动的副交感神经就会被抑制，于是就出现了白天没胃口、吃得少的情况。
好不容易下班了，一天之中最放松的时刻到来，副交感神经会兴奋起来，消化液、消化酶大量分泌，消化道也快速蠕动起来，胃口也就变好了。
看到这个原因，哦，我最近工作、学习压力的确挺大的，早上起来大脑还未完全清影，半碗粥就可以支撑到中午，而学校的伙食也差强人意。上一天班，再加上有时候生气，那可不就是晚上下班后想要好好的犒劳自己吗？
生理本能
调节食欲的机制很多，其中最主要的机制之一就是「中枢神经系统调节机制」。
这个机制的司令官是位于大脑底部的「下丘脑」。在接收到身体各处传来的信号后，下丘脑就会控制释放一些化学物质来调节我们的食欲。
其中非常具有代表性的一种信号就是——饥饿素（Ghrelin），它是一种主要由胃分泌的激素，活化后对促进食欲至关重要。
当我们看到炸鸡、串串、奶茶、火锅、蛋糕时，体内的饥饿素就会增多，刺激大脑中的「食欲系统（orexin system）」，让人身不由己地将手伸向食物。
更恼火的是……这种让人罪恶的激素还有个更罪恶的特点：晚上分泌得更多。
得了，这个理由更是我难以控制的，我觉得自己身上的饥饿素就比较多，虽然我对甜食不感兴趣，但让我感兴趣的是那些重口味的呀，有时候晚上在手机上看到博主们的吃播，更是食欲大增。
这样一想，晚上想吃东西，这件事情根本不怨我，和我没有关系。
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