【晨间日记】01.22--2019（会议）

高效率慢生活践行347天（线下一阶5/90）

【晨间日记】01.22--2019（会议）

睡眠22:55起床5:48

【与光同步】

2019.1.22（星期二）  晨间检视

昨日午休/冥想：30min

今日是农历腊月十七，星期二，徐州，  天气: 晴，-1°到6°  日出7:18，日落：5:17

如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。

【90天目标】：

1.瘦身20斤，现体重76.55公斤，目标66.55公斤。血压95/157，目标70/120。

76.55-76.35-75.95-76.2

2.每日5000米

5.4-3.3-5-4

3.早睡早起

今日目标22:00-5:00

【今日三只青蛙】：

1.医院

2.国家大学科技园

3.周检视

【昨日收获】：

1.运动与健康

【晨间日记】01.22--2019（会议）

与女儿一起运动，真好。

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体重回升，76.55-76.2，血压回升。

2 开会

协会会议，达令家会议。

拿作业

3.达令家项目

勿看存量，全力新增，沉入社群，带好小白，做好销售，建立分工。

【反思与提升】：

1.早睡继续坚持。

2.整理自己从整理家开始。

3.需要调动资源，勇敢面对现实。

感悟：

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

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