自律

曾国藩云：“君子责己，小人责人。”可是能做到如此的有几人？我们常常会发现有天分的人，智商高的人不在少数，而能自律的人却少之又少。但凡能做成大事的人必定是一个超自律的人。

自律，就是以律人的标准、以律人的心态去律己。“欲修其身者，必先正其心”，自律是一种风度，一份超越。

自律的人对自己的要求貌似都很苛刻，几点休息几点吃饭甚至几点喝水都一丝不苟不曾懈怠。

记得一次跟学生聊天，谈某城市的幼儿园在收孩子入园的时候要规范妈妈体重和体形。一个妈妈体重偏胖身材略显臃肿，那么她的孩子基本拒收。因为一个自控能力很差生活不能自律的人带出来的孩子也会跟妈妈一样，自我管控不会好到哪里，妈妈就是孩子的影印师。

胖子的世界是最怕控制吃，他们引以为自豪的就是可以狂吃狂吃，吃各种美食，甜食，热量高的，对这些不擅长拒绝，所以每次吃完饭高喊减肥。那么控制吃，对于胖子而言就是世界末日，人，连吃都限制，活着还有什么价值。接下来就会给自己找很多理由和借口，结果只能越来越肥。跟胖子不需要谈减肥太痛了，不如直接谈吃，大家都欢喜。

我在二十年间体重起伏就在十斤左右，从去年开始严格管控体重，不只是怕穿衣不好看，更重要的是健康。我晚上不是特殊情况不进食，如果应酬尽量在晚7点之前结束，并且晚7点后不再喝水。每周尽量有一天全素食如果在家有一天是水煮菜，在外面不方便时曾经一年的时间一周有一天不进食只喝水。这样下来，体重没有达到所谓的标准，却是我想要的结果，毕竟年龄和职业的关系，太瘦不是我想要的。为了目前我的这个标准，我一直在努力，生活中在节制。其实我是一个很爱吃的女人，喜欢各种美食，甚至一度要开一家甜品店，为了不辜负韶华，我选择了控制。

现在我的生活更有规律，只要在京我自己做饭，少油少盐，喜欢吃烫菜，能生吃的就不破坏维生素。玉米面是学生自家地里的，以及北瓜，白菜，吃着也踏实，还极好的塑形，不怕长胖不怕营养不良，萝卜白菜保平安。

我家先生曾经200斤，听到最多的一句话就是：就剩这点了，都吃了，要不占地，赶紧吃了，不吃就扔了。每次剩点菜剩点饭婆婆总要这么跟我先生说，最后扔到先生的肚子里，厨房没占地，都占到先生的肚子里，久而久之肚子越来越大。这个时候做儿媳的也不好多说，婆婆多一点没吃，导致我家先生五十不到就得了脑梗。直到我们分开过，现在先生的体重165斤，晚上约定都不吃，他体重能下来最重要的就是说不吃就不吃，谁说都不吃。

就是一个决心，从心开始。发心改变现状发心去做一件事，这个心就不可撼动。

原来坐在书桌前，拿起这本书又想看那本书，经常哪本书都没有看成，就在思考哪本现在更有必要。直到“方读此 勿慕彼 此未终 彼勿起”有了约束，每次看书从一而终。

约束力，让我更自律。

自律