今天和朋友一起聊了一下近期的经历，从中梳理了一些自己都没有发现的点。以为自己从来不在意别人的看法，但在意识不到的地方又被自己的猜想束缚。明知道现在所处的环境有多负面，也一直谨记保持距离，但还是无意识地被影响着，并一直被框住在这里。
今天梳理出来的重点大致如下：
一、内心荒芜
从我对生活的描述中，和闲聊的偏向性，朋友直接以一个旁人的角度点出，我太容易受别人的影响，太过于关注别人，内心缺乏心力。当她谈到心力这个点的时候，我能很快理解，是因为，我一直能感受到内心世界的荒芜，对当下生活还有工作的距离还有漠不关心。是的，我的内心就像一片干涸的土地，毫无生机。要想解决现在的这个问题，就要重新开始播种，从每天一件很容易的事情开始，夸自己一下，找优点，坚持学习新的东西。
二、无意识过度关注别人
其实这也涉及到另外一个问题，知行合一。越是强行转移自己的注意力，越是更往心里去。很多时候，会被迫去听一些杂七杂八的东西，嘴上打着马虎，心里一直翻白眼，留下烦躁烦躁，然后一整天心里都憋着一股想要发泄的欲望，最直接的方式就是将听到的那些东西，重新对另一个陌生人说一遍，无形之中再度加深了对自己的影响，这样的负反馈环得利用外在的工具打破。
三、知行合一
关于表达喜欢这件事情，我一直都是直接用行动表达的，特别是在面对很喜欢的事情还有人的时候，那种差异化相处方式是很明显的 ，所以我直接忽略了言语表达的重要性。我以为都能懂的，相处之中的小细节都能懂的。朋友建议我直接表达，在生活张红遇到还不错的事，还有还不错的人，都直接将内心的欢喜表达出来，这也有利于促进人际交往。
四、焦虑
移出那些没有必要的担忧。在沟通的过程中，朋友一直再质问了，我所困惑担忧的事情之间的联系，我很仔细的思考了一下，好像是我给原本单纯的一件事情赋予了某种象征性的意义，然后在没有做到之后，这种象征性的意义便成了束缚框架中的一环。所以，几件事情的积累，导致我现在就处在一个自我设定的框架里动弹不得。但如果这种象征性的意义没有了呢。
这些看似分离的4点，其实相互影响，负反馈环。当下什么也别想，好好和自己相处，每天夸夸自己，学习新的东西，为下一步做准备，只有内心稳定的世界，火种，才能抵御外界的侵扰，别人什么都不是。
好好加油，慢慢站起来，重新回到原来的位置。
一直都是很优秀的，现在之事阴天而已！
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