为了美肤，“蔬菜优先”
【原点护肤】用餐的时候，你一般先吃什么呢？
建议先吃蔬菜即“蔬菜优先”，是打造靓丽肌肤的基本。
因为蔬菜可以减缓血糖值的上升，从而降低糖化风险。尽量避免糖化，不仅是减肥的关键，对美肤也十分重要。因为体内发生糖化后，会引起皮肤松弛、僵硬等问题。
一天摄取的蔬菜量应以大碗一碗为标准。将洋葱丝、蒜末这些能马上用于菜肴的常备菜储存在冰箱，会比较方便。
——《护肤全书》
为了美肤，“蔬菜优先”
【原点护肤】用餐的时候，你一般先吃什么呢？
建议先吃蔬菜即“蔬菜优先”，是打造靓丽肌肤的基本。
因为蔬菜可以减缓血糖值的上升，从而降低糖化风险。尽量避免糖化，不仅是减肥的关键，对美肤也十分重要。因为体内发生糖化后，会引起皮肤松弛、僵硬等问题。
一天摄取的蔬菜量应以大碗一碗为标准。将洋葱丝、蒜末这些能马上用于菜肴的常备菜储存在冰箱，会比较方便。
——《护肤全书》
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本文标题：【原点护肤】用餐的时候，你一般先吃什么呢？
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