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心能源早起俱乐部成立了~欢迎爱早起的伙伴加入

心能源早起俱乐部成立了~欢迎爱早起的伙伴加入

作者: 梦之旅A | 来源:发表于2020-03-12 07:04 被阅读0次

    为什么成立早起打卡群?

    一年之计在于春,一日之计在于晨!

    因为疫情的原因不能出门,所以整个春节就是待在家里,不是玩手机就是睡觉,做好的看书计划却很少执行。

        为什么会这样?本来平时感觉太忙,想着假期可以多看点书,增长点知识,但是却不能按计划完成。

        这种感觉开始让我有点焦虑。

        于是我决定召集大家一起成立早起打卡群,只要有5位伙伴愿意一起早起打卡,那么我就开设打卡群,在和伙伴们沟通之后,已经超过5位伙伴愿意参加。

        立即成立“心能源早起俱乐部”,大家在做完自我介绍之后,正式打卡时间为星期一,即2020年2月17日,开始打卡的群人数为10人。

    早起的目的是什么?

        我们的目的就是养成一个习惯——早起!

        大家各自设立自己的早起时间,只要按自己设定的早起目标之内起床就算正常打卡。

          去年我的目标是5:30,但是这个阶段我把自己的目标设定为6:00,我需要给自己一个调整适应的阶段。

          每个人都可以设置一个调整期,慢慢提前、直至达到自己心中的早起目标。

    那对于我来说早起做哪些事情呢?

                            冥想

                              朗读

                              瑜伽

                              阅读

                          晨间日记

        这个是我每天必须做的事情,其他伙伴有的学习英语,有的跑步,有的为了考试看书。

        总之,早起可以让一天过的更加充实!

    那么早起对我的意义是什么呢?

        2019年1月3日我已经开始早起,基本已经养成了早起的习惯,早起让我多出来之前没有的独处的时间,因为这个时间段没有人打扰我,这一年因为让我养成了运动的习惯,阅读的习惯,计划反思的习惯,冥想的习惯,并且因为跑步也瘦身了,早起让我一天的精神都特别好!

    早起就要早睡

        早起就需要早睡,保证充足的睡眠时间睡眠质量非常重要!

        有时候因为晚睡第二天就不能早起,或者早起了但是过几天还是会觉得困、觉得累!对身体没有益处!

    坚持早起,成为更好的自己

        我提倡早起,也提倡早睡。

        希望2020年坚持早睡早起,坚持运动,坚持阅读,让自己和伙伴们一起行走在自我成长的路上相互支持,相互鼓励!

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