为什么成立早起打卡群？
一年之计在于春，一日之计在于晨！
因为疫情的原因不能出门，所以整个春节就是待在家里，不是玩手机就是睡觉，做好的看书计划却很少执行。
为什么会这样？本来平时感觉太忙，想着假期可以多看点书，增长点知识，但是却不能按计划完成。
这种感觉开始让我有点焦虑。
于是我决定召集大家一起成立早起打卡群，只要有5位伙伴愿意一起早起打卡，那么我就开设打卡群，在和伙伴们沟通之后，已经超过5位伙伴愿意参加。
立即成立“心能源早起俱乐部”，大家在做完自我介绍之后，正式打卡时间为星期一，即2020年2月17日，开始打卡的群人数为10人。
早起的目的是什么？
我们的目的就是养成一个习惯——早起！
大家各自设立自己的早起时间，只要按自己设定的早起目标之内起床就算正常打卡。
去年我的目标是5：30，但是这个阶段我把自己的目标设定为6：00，我需要给自己一个调整适应的阶段。
每个人都可以设置一个调整期，慢慢提前、直至达到自己心中的早起目标。
那对于我来说早起做哪些事情呢？
冥想
朗读
瑜伽
阅读
晨间日记
这个是我每天必须做的事情，其他伙伴有的学习英语，有的跑步，有的为了考试看书。
总之，早起可以让一天过的更加充实！
那么早起对我的意义是什么呢？
2019年1月3日我已经开始早起，基本已经养成了早起的习惯，早起让我多出来之前没有的独处的时间，因为这个时间段没有人打扰我，这一年因为让我养成了运动的习惯，阅读的习惯，计划反思的习惯，冥想的习惯，并且因为跑步也瘦身了，早起让我一天的精神都特别好！
早起就要早睡
早起就需要早睡，保证充足的睡眠时间睡眠质量非常重要！
有时候因为晚睡第二天就不能早起，或者早起了但是过几天还是会觉得困、觉得累！对身体没有益处！
坚持早起，成为更好的自己
我提倡早起，也提倡早睡。
希望2020年坚持早睡早起，坚持运动，坚持阅读，让自己和伙伴们一起行走在自我成长的路上相互支持，相互鼓励！
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