2023-07-09

7.9冰山作业

一.事件：晚上带老公孩子去爸妈家吃饭

二.应对：一致性

三.感受：喜悦，平和

四.对方的感受：开心

五.想法：

1.跟爸妈链接的机会

2.老公考虑太周全了，到家把每个房间空调滤网都给清洗了一遍，真好！

3.老公给卖了那么多的熟食和水果，每次给爸妈买东西从不计较花钱多少，看到老公的善良和孝顺。

4.看到爸爸妈妈白头发那么多了，有点心酸，抽有时间要多陪伴老人！

六.期待：

1.自己对别人的期待：健康快乐

2.自己对自己的期待：做自己

3.别人对自己的期待：幸福美满

七.我的模式：容易被感动

八.我深层次的需求：被爱

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：疗愈内在小孩，父母链接

十.生命力：我是一个值得被爱的人！