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今天潘潘问我去不去参加下个月的越野跑活动，看了一下时间在周六，就只能真的好遗憾，可是我真的好想出去玩儿呀，真的好想好想出去玩儿呀，因为玩儿才是不断生活前进下去的动力，玩儿才能让人感觉到快乐，只有感觉到了快乐，才能是不断被滋养的，所以不管是啥活动，只要是玩儿，都想去参加，上周末工作室搞了5km跑步活动，即使我没有去骑行，也不是很想去参加，因为光想想就知道不会很好玩儿，如果是在深山里面徒步10km，真的乐此不疲呀，对于好玩儿，不好玩儿，大家都会有不同的定义。

对于普拉提我也一直都没有能玩儿起来，目前的训练就是让自己的身体日常保持健康，以及工作的需要，这样子就真的玩儿不起来了，上课也真的很难上，今天给两位同事上课，就真的非常难上，因为不知道给对方练什么，如果是带着玩儿的初心去教课，就可以很轻松了，带着对方一起去玩儿，一起享受这么一小时的时间，如果只是为了工作，就会很难上很难上，所以我常常需要去审视一下自己，微微调整一下自己的心态。

明天很早的课程，我还没有开始做课程设计，回来之后再做课程设计就真的好累呀，所以一点点都不想弄，就在抖音上看别人玩儿好玩儿的东西，骑行这件事情也是，因为真的太好玩儿了，不仅可以锻炼身体，另一方面可以去看到不同的风景，不停地去看到不同的风景，可能会是毕生都会在追求的事情。

下午给同事训练，就是不知道练什么，就一直在想，越想越焦虑，越焦虑就越不知道怎么去训练，而且这种焦虑的感觉会特别特别消耗自己。

晚上一到十点就能感觉心脏负荷开始变大了，好好休息春龙。