好钢用在刀刃上

大家都知道“好钢用在刀刃上”
的价值，但没有好钢或者数量太少也不行，如何练出更多好钢变成了关键：精力管理。
精力管理是时间管理的基础。你要有旺盛的精力，才能经得起世事的刁难。精力管理是一个人管理消耗和恢复精力的能力。每种想法、情绪和行动都会对精力产生影响。和时间、金钱一样，精力也是一个人最重要的资源。
我们的精力或者叫人体能量是一个动态变化的复杂系统，它由高低正负构成了四个象限。当我们处于高正状态时，我们就积极主动，愿意推动事情的进展；当我们处于高负状态，我们就更多热衷于与人抱怨，或者发怒；而处于低正和低负状态时，我们可能就做什么事情都提不起劲来，心有余而力不足。
消耗和更新精力，还要学会培养正向管控负向的精
力。吉姆和托尼的《高效能人士的精力管理》一书，
把精力管理分为体能、情感、思想和精神四个维度。
体能管理。一定要好好吃饭，好好睡觉，好好运动。