你好，我是刘喆。
定投改变命运，一切才刚刚开始！
“BOX定投践行群”103班刚好开班一周，作为班长，这一周我还真做了不少事情，总结如下：
1、写开班注意事项：
1、仪式开始前十分钟，来抢BOX的群红包哦~~
2、班会正式开始后，除了主持人和发言者外，请大家保持禁言；
3、每次发完语音后，都会将文字稿发出来，以便于不能听语音的战友；
4、看到文字稿后，后面的发言者就可以可直接开讲了，无需主持人提醒；
5、自由发言版块，大家可以谈一谈自己的想法和感受，提一提建议或问题，大力提倡“一言不合就发BOX红包”，哈哈~~
6、我会挑选3名积极参与（踊跃发言，提出关于班级发展的建设性意见、积极回答战友问题等）开班仪式的战友，赠送出xue.cn的30天时长兑换礼品卡；
7、请演讲者提前做好准备，尽量节约时间。
2、写开班仪式流程：（简要版，详细版内容太多，上周已在公众号上发布）
一、班长出场
1）开场词；
2）班长竞选视频的播放；
3）班长的再次自我介绍。
二、“践谍”出场
1）陈世强
2）江仲义
3）田老九
4）孙 磊
5）罗奕强
6）杨 铮
7）陈 健
三、消息发布
1、公布践行群“基本法”；
2、公布班级的长期活动；
1）张振华
2）Peggy
3、“践谍们”的日常分享；
4、定投、定投、再定投！
四、老师寄语
五、自由发言
六、难忘今宵
七、最后de最后
3、6月7日晚上8：30开班，非常成功；
4、6月8号写开班仪式复盘总结：
1、开班前忘记把肖薇制作的视频发出来了，人家反复修改了那么多次；
2、没有考虑到文件传输的问题，造成大家等待了很长时间。下次就知道，如果是提前录制语音文件，最好能分段录制，比如每段控制在1分半到2分钟；
3、之前在群里说，请大家在开班仪式的过程中，要禁言。现在觉得，没有这个必要。一来演讲者需要获得立即反馈，二来良好的互动能活跃活动的氛围；
4、完全忽视了徐善飞班长，抢了风头；
5、时间把控上没有经验；
6、活动中，男女比例有些失衡，没有提前考虑到。
5、组织每日英语朗读活动，目前读的是《定投改变命运》的英文版；
6、组织个人分享活动，本周共分享了三次（分别是张振华分享的《投资和认知偏差的关系》和《投资与基因》，以及我分享的《我是如何早早起的？》）；
《我是如何早早起的？》逐字稿
可能对绝大多人来说，早上6：00起床，就可以纳入“早起”的范畴了，那么4-5点起床，叫做“早早起”应该不过分吧？
最近有位战友私信问我，关于早起的话题：
1、晚上几点睡合适？
2、早起是靠闹钟，还是自然醒的？
3、早起后的时间大概怎么分配？
4、早起后白天会犯困怎么办？
5、是什么动力，让你持续早起的？
几个掷地有声的问题，好，我马上、立刻来回答这些问题，直接上干货！
1、晚上几点睡合适？
简单的回答就是：这取决于你打算几点起。
谁都知道“早睡早起”这句话，这里面的逻辑关系其实是很重要的，但是常常被我们忽视。
早起的前提是早睡，你希望早起的话，自然要早睡，因为睡眠的总时长是一定要保证的，这一点笑来老师也说过。要知道，违反自然规律的事情是难以持续下去的，所以我们把早起的问题进行了一下转换，变成了如何早睡？
如何早睡呢？很简单，不做或者少做哪些对自己成长用处不大的事情。
我发现，有很多人，也包括以前的我在内，晚上做的事情，大多属于放松和娱乐方面的内容，比如：看电视剧、打游戏、宵夜啤酒等，现在最多的情况就是刷视频，刷手机。
为什么会这样？我想首先可能是因为白天的工作已经很忙了，需要通过这种方式来放松。而且白天把注意力消耗得差不多了，晚上也很难集中精神做正事。
但是，做完这些娱乐消遣的事儿后，又总会觉得很空虚，觉得并没有得到什么实质的东西，与个人的进步和成长基本没有什么关系。
你看，时间花掉了，过后还没有满足感，得不偿失。如果意识到了这一点，那么我们要做的就是刻意地早睡，不要觉得10点钟好像还很早似的，晚睡两个小时可能做不了什么有意义的事情。
2、早上靠闹钟，还是自然醒？
最开是的时候，肯定是需要闹钟的，要过很长一段时间后（可能是三五个月吧），习惯养成，生物钟逐渐形成后，才能做到自然醒。现在，闹钟对我来说是辅助作用。
闹钟不能直接放在枕边，不然非常容易睡回笼觉。一定要放到自己“完全够不着”的地方，最好是必须要下床走两步才能够得到的地方。我就是这样的，如果闹钟响了没有及时起床，便会吵到老婆和女儿。
3、白天会困怎么办？
1）早上喝咖啡，上午精神会很不错；
2）中午午休，下午精神会很不错；
3）早期习惯养成的过程中，白天可能会犯困，那么就抽5-10分钟，调好闹钟，坐在凳子上，闭上眼睛， 开始冥想。不管白天多么忙，半天时间抽个5-10分钟还是可以的吧？冥想的效果是非常好的，这10分钟的冥想，基本可以让人精神1-2个小时。
这有点像“快速充电”的功能，“充电五分钟，使用两小时”这句广告词用在这里非常合适。
还有一种犯困，是早起后发现周围既安静，周围一片漆黑，很容易被“那个想继续睡的自己”劝回到床上去。
所以，我早起后，会把家里所有的灯全部打开，对，是所有！不管走到哪里都是亮堂堂的。
一来，制造一种已近是白天的假象；
二来，心理想着，周围的人每天早上陆陆续续地起床时，总能看到我家的灯是亮着的，他们会不会想：每天都起那么早？好厉害呀~
让自己有一种“意志力的优越感”。
4、早起后时间大概怎么分配？
我现在每天早上的大致安排是这样的（以4点起床为例）：
1）早4起床后，早起打卡，浏览和回复一下昨晚的信息，大约10分钟；
2）开灯、烧水、泡咖啡、洗漱，同时听得到的专栏课程，大约30分钟；
3）边喝咖啡，边写当日的计划和昨日回顾，大约20分钟。我喜欢喝咖啡，基本上每天都会冲一杯黑咖啡，不放糖也不放奶的那种，虽然苦，但很提神，还不会发胖。
4）这些做完，就到5点钟了。如果不下雨，就外出跑步，最短5公里，最长17公里，时间上大约是30分钟到100分钟不等，边跑边听得到；
5）如果是跑5公里，5:40左右就到家了，休息+洗澡大约30-40分钟，这就到了6:20左右。然后就是阅读或写作，7点叫老婆孩子起床，7:30送女儿上学，自己去上班。
6）如果是跑17公里，大约6:50到家，休息+洗澡后，大约是7:30，然后送女儿上学，自己去上班。
5、是什么动力，让你早起的？
1、“有更多自己的时间”
2、“意志力的优越感”
3、“很多成功人生都有早起的习惯，我想要成为成功人士”。
6、最后分享一个能早睡的技能
这个技能一般人很难做到，我曾经尝试过，但是目前还没有坚持下来。
本来忙了一天了，已经非常辛苦了，但是在睡觉前，还去跑个步或者在跑步机上走个十几二十分钟，休息一下再去洗澡，然后睡觉。
我敢保证，不用任何其他方法，你也一定能立即睡着，而且睡得很香。
说了那么多如何早起，其实我更想说的是最后这句话：
早起不重要，早起后干什么才重要。
这个话题，可以下次再聊。
7、组织并带领大家在班级群里日打卡（早起、早餐、运动、英语等）；
8、拟定班委选拔规则：
咱们103班的班委选拔开始了，其选拔规则如下：
1、班委选拔将采取“自荐+推荐”相结合的方式进行；
2、为了更好地为班级提供服务，专心做好班上的两个长期活动，“个人分享活动”和“英语朗读活动”的主理人（张振华、Peggy）不参与本次班委选拔。
3、班委的主要任务之一，是配合班长们高效完整地完成运营组拟定的“班长必须要做的事”（详见附后）。运营组为了社群的良好发展，花了很多心思，制定了明确的运营任务，班长和班委们共同努力，在此基础上慢慢地去发现和挖掘更有意思的玩法，为班级提供更好的服务。
4、报名争当班委的战友，需要根据附后内容，结合自己的实际情况，写一份自荐信，其格式如下：我已只字阅读“班长必须要做的事情”的内容，并结合自身情况，自愿争当班委一职。如果我被选上，我能…（做什么事情），我会…（怎么做）。
5、班级所有成员，可以根据分班以来班级成员的活跃程度，是否有服务班级成员的意识，以及报名争当班委的自荐信等条件推荐1-3位成员。
6、自荐和推荐的截止日期为：2020年6月12日（周五）中午12:00
7、自荐和推荐完成后开始投票，每人可投1票；
8、投票截止日期为2020年6月13日（周六）中午12:00。
9、得票数最高的前3名，成为班委。
9、整理“班长必须要做的事情”：
整理过后的“班长必须要做的事” 如下：
1、每日提交“运营日报”；
2、一周至少2次“班长内部会议”，并做好会议记录；
3、收集班级成员的个人信息，并在班内做自我介绍的接龙；
4、新人进群，班内需要有欢迎词；
5、需要至少派1人参加一周2次的班长周会；
6、严格执行班规（“基本法”）；
7、每周至少安排一次语音分享；
8、领班级成员每日打卡；
9、1个月内收集2个牛人故事，并在每月的20号下午15:00之前提交到飞书云文档；
10、每周日下午15:00前整理一份群成员对BOX及践行群的常见问题，并提交到飞书云文档。
10、宣布竞选班委的自荐和推荐环节结束，进入班级成员投票环节：
按照103班班委选拔的规则，咱们班委选拔的自荐和推荐的环节，于今日中午12:00结束了，共收到6名战友的自荐申请。
按照提交顺序的名单如下：
1、刘轩策
2、叶夫根尼娅
3、田老九
4、江仲义
5、席彦君
6、李彬
即刻起，进入班级成员投票环节。
每位班级成员有1次投票的权利，投票时间截止至2020年6月13日（周六）中午12:00，得票数最高的前三名，将成为103班的班委。
为了咱们班级的长期良好发展，大家请仔细阅读申请人的自荐内容，并投下你手中关键的一票吧！
（申请人的自荐内容，已汇总并发出）
11、根据拟定的班委选拔规则，于6月13日选出三名班委；
12、宣布班委竞选活动结果：
103班班委竞选的投票已结束。据统计，截止2020年6月13日中午12:00，参与投票人数为12人（潘潇、River、孙磊、May 梁、浮生客、复利之成长、席双、席彦君 Lip、铭煊、肖薇、涛军、黄磊），共投36票，累计最高的前三名获票数如下：
1）、江仲义 获10票；
2）、田老九 获8票；
3）、高郑海 获7票。
恭喜这3位战友成为咱们103班的班委🥳🥳
（如有已遗漏，请于今天下午13:00前在班级群提醒我。如无遗漏，13:00后，我将该名单提交至运营组。）
谢谢大家的积极参与。😊
13、统计“103班开班仪式的活跃分子”，并公布福利：
数据收集时间：2020年6月7日晚上20:27—23:07
数据收集方法：
1）两位班长的发言和发言者的发言不在统计范畴。
2）采取“简单、直接、粗暴、有效”的直接统计方法。即所有的发言、表情、回复、问候、提问等统统计算在内（其中肖薇可能手误连续发了10个表情，只算1个），累计最高的前5名（对，从前3个改成前5个了，擅自跨大福利范围应该不会有意见吧？哈哈）
统计名单如下：
1）Peggy 28次
2）席双 24次
3）杨铮 20次
4）田老九 18次
5）陈世强 15次
请获奖的战友，在xue.cn上注册账号，并自行购买一个月的听课卡（30元/月），截图私发给我，我直接报销（30元现金或3个BOX，任选其一）。
14、写“个人分享活动”的文案；
又有新活动了！
说实话，我特别喜欢这个活动：参与者通过回答一个一个的小问题，不仅能够让大家全面且深度地了解自己，回答的过程中，也是对自己的一种剖析和总结，一种回顾和展望。
这种问答，不像自我介绍或调查问卷，三下两下就能填完了事的。最好能找个安静的地方，找个不被打扰的时间，沉下心来和自己来一场心灵对话。
我敢保证，一旦你这样做了，根本停不下来，因为“过去、现在、未来”这样的话题有太多内容可写的了。
给大家一个深度了解你的机会吧！我们有酒，你有故事吗？
优秀学员成长故事：
一、过去
1、你怎么评价自己?身边的人通常怎么评价你?
2、假如这是你的自传，你最想表达什么故事?你的经历有什么特别或与众不同之处?对你有什么影响?
二、现在
1、你现在是做什么的?
2、你认为自己最为精通、擅长的是什么?你最大的优势是什么?
三、未来
1、你有没有特别想成为哪类人?他们有什么特点，你最羡慕他们什么?
2、未来你准备持续做什么?为什么？
四、笑来
1、说说你与笑来老师的故事，受到笑来老师的影响有哪些方面?
2、当初加入践行群的理由是什么?
3、谈谈你加入践行群之后你最大的收获是什么?最大的变化是什么?做了哪些事情?
4、说说你对践行群的寄语。
一、过去
1、你怎么评价自己?身边的人通常怎么评价你?
2、假如这是你的自传，你最想表达什么故事?你的经历有什么特别或与众不同之处?对你有什么影响?
二、现在
1、你现在是做什么的?
2、你认为自己最为精通、擅长的是什么?你最大的优势是什么?
三、未来
1、你有没有特别想成为哪类人?他们有什么特点，你最羡慕他们什么?
2、未来你准备持续做什么?为什么？
四、笑来
1、说说你与笑来老师的故事，受到笑来老师的影响有哪些方面?
2、当初加入践行群的理由是什么?
3、谈谈你加入践行群之后你最大的收获是什么?最大的变化是什么?做了哪些事情?
4、说说你对践行群的寄语。
以上是开班来第一周的大部分文案内容，除此之外，还做了很多沟通协调工作。比如每天写运营日报，每周两次班长例会，以及和副班长、班级成员的沟通等等。
虽然占用了不少时间和精力，但是收获是巨大的，最主要是受到了很多战友以及运营组的认可，非常高兴~
继续加油，一切才刚刚开始！
（想了解或加入“BOX定投践行群”的战友，可以微信联系我：liuzhe15673210007，更欢迎你密信联系我：26656）
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