渐渐有了感觉

八段锦，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。

练习已经有两周了，感觉真是事非经过不知难！

看视频里，老师做动作，觉得并不难，好像广播体操一样，等到自己做的时候，发现并不简单。

先是依葫芦画瓢，把动作的形做出来，先不管什么呼吸、动作到位，因为根本顾不上。划拉了几次，模样出来了。

再是反复看老师的讲解，动作细节、衔接、呼吸，做的时候注意这些细节，争取做到位。

几次下来，基本算是会做了。

看着视频里老师流畅自如，行云流水的样子，如锦缎般华丽，天人合一的境界了，真不容易！自己的差距太大了。

通过练习，发现自己老胳膊老腿的，动作僵硬，平时根本都不在意这些事，说明身体已经在老化磨损到一定程度了。如果还是这么无知地任其自然发展，身体技能可以想象会越来越退化。

感谢相遇！但愿通过坚持练习，改善身体状态，提高生活质量。