一 健康生活
☆ 不抽烟天数 计划8天 实际10天
☆ 吃早饭天数 计划8天 实际9天
☆ 做一个俯卧撑 计划13天 实际8天 共264个（重点是每天）
☆ 做一个哑铃摆臂 计划13天 实际8天 共432个 （重点是每天）
☆ 做一个哑铃平举 计划13天 实际8天 共115个 （重点是每天）
☆ 跑 步 计划6km 实际0km （不一定非得是周六周日，不一定非的是一次跑很多。可以一次跑1KM.也可以0.5km）
☆ 7点前起床 计划8次 实际0次 （一方面是要早睡，另一方面可以试着从7点20开始）
☆ keep：深蹲入门 一组
二 家庭朋友
☆ 每周与父母 微信聊天 2次 与妈妈微信聊天4次，
☆ 每周联系一个朋友 与大学崔同学 见面，请他吃饭
三 阅读学习
☆ 读书 计划1本 实际半本 《高情商就是会说话》 （每天抽出10分钟就能够完成，其实还是懒）
☆ 《得到》听书 计划6本 实际一本 《宋徽宗》 （目标改为 每周听书1本，主要是用微习惯养成的原理，先培养习惯 ）
四 休闲放松
贡嘎山
☆ 看电影 4部 《无双》《百鸟朝凤》《无名之辈》《大人物》 （看完写3句话的感受，发到萌芽习惯上或者朋友圈就更好了）
☆元旦游 成都——邛海泸山——螺髻山——贡嘎山 摩西小镇
☆ 看亚洲杯 中国队2:1吉尔吉斯坦 中国队3:0菲律宾 继续加油，期待干掉韩国，然后一路前进。挺近决赛。
五 生活趣味
摩西小镇
☆ 发一张照片到萌芽 计划 8张 实际10张
☆ 记录一件幸福的事到萌芽 计划8件 实际10件
☆ 感恩 计划8次 实际9件
☆ 断舍离 计划8天 实际10天
六 工作
☆ 拜访客户 计划6个 实际0个 工地收尾，配合验收，做竣工资料，付款资料 （要分清轻重）
七 社交
☆ 参加了一次在钟楼 太平洋咖啡店举动的《能断金刚》读书会 ，认识了负责人，其他书友还不熟悉
八 财务
☆ 每天记录收支 实际没有记录（原因是懒！从现在开始记录）
九 其他
去装修公司了解了内容即费用。不着急做决定，再了解一下。
写出来，一目了然，做的好的，继续；做的不好的，找原因找方法。古圣贤人一日三省，我就2周省一省。
划重点：1如何提高收入，包括工资和额外收入。
2 如何认识很多同行和其他行业的牛人高手。
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