我们在养育孩子的过程中，经常会遇到这样的情况：明明是为了孩子好，可是孩子不爱听，甚至还发生亲子冲突。亲子关系的不和谐，消耗了大量能量，我们常常为教育孩子心力交瘁，烦躁不安。
这时候，我们就应该反思一下，我们是否正在使用暴力语言和孩子沟通。暴力语言通常有四种来源：道德评判、比较、逃避责任、威胁。
这里给大家举一个常见的例子：
孩子说：我现在还不想睡觉。
家长会说：真是个夜猫子！你现在必须得睡了，因为到睡觉时间了！
孩子接着说：可是我还不困呢！
家长有点生气了：要是你现在还不睡的话，明天早上你就会很困！
孩子赌气：我不会。
家长彻底火了：电脑关掉，我要断网了！
在这个例子中，家长的语言从劝说到要求，开始威胁，导致冲突发生……最后把天聊死了，这就是暴力沟通带来的静态效果。
例子中出现了评判（像夜猫子）、命令（像必须得睡）、威胁（像断网）等负面的表达方式。这些我们在事后可以慢慢分析，但在沟通的时候，往往意识不到我们使用了“暴力沟通”，直到矛盾冲突发生了，交谈变成了争吵，沟通的双方情绪受到了消极影响，生气了、伤心了、愤怒了，我们才会看到结果，才开始发现问题出现了。
“暴力”的表达方式在生活中很常见，虽然表达了我们的某些愿望，却忽略了对方的感受和需求，让人与人之间的距离变得遥远。
《非暴力沟通》这本书解决的核心问题就是：用非暴力沟通的方法解决矛盾和冲突。这是作者美国临床心理学博士马歇尔·卢森堡发现的一种神奇而平和的高效沟通方式。
非暴力沟通，简称NVC，被称为“爱的语言”，也叫“善意的沟通”或“长颈鹿语言”。之所以叫“长颈鹿语言”，是因为长颈鹿的心脏压强大，支持它将血液送达到头部。借此希望大家也能拥有宽广的胸襟和气度。 这是一种激发友爱和创造愉悦关系的语言，也是一种滋润身心的滋养。
2003年，联合国教科文组织将非暴力沟通列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一；马歇尔也因为“在促进人类和谐共处”方面做出的突出贡献，在2006年获得了地球村基金会颁发的“和平之桥”奖。
马歇尔说过：我相信，人天生热爱生命，乐于互助，可是，究竟是什么？使我们难以体会到心中的爱，以致于互相伤害？
❤️非暴力沟通能让孩子表达自己的感受和需要，同时感受到尊重。
❤️非暴力沟通是被实践证实了的一种充满尊重的人与人之间的高效沟通方法。
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