想把上午来简书的时间换成下班后，把时间拿来用于看书朗读听书，顺便有效利用下班后沉迷短剧的时间。
现在9点半后，天晴的日子，争取晒太阳，接地气。
下班后，把自己从naocan剧中给扯出来。
浪费时间，canhai生命，拯救视力，释放大脑，迫在眉睫。
周一周二肚子拉的现象，我还没找出具体的原因。我已经开始注意这个问题了，就等于解决了一半。
娃从周日开始连续3天晚上学自行车，昨晚骑得比较顺利，只是喜欢掉链条。看着娃那么开心，晚上九点五十了还在玩手机，我既开心又担心。把娃放学后的时间通盘考量，仔细盘算，她刷手机的时间至少在50分钟以内。零碎的时间加在一起不算短，把这些时间缩短，拿去运动玩耍，把睡觉时间提前就更棒了。
目前的问题是：她的同学闺蜜同楼的小女孩，晚上尽是10了才回家，她什么都没学，连语文钉钉打卡就没做，我发现她的眼睛周围有着淡淡的一圈黑色。雨娃每晚几乎都是翻来覆去的熬到10点后才睡。
我有点矛盾，娃没朋友，而她同学性格开朗情商高朋友多，经常就在玩。雨娃和她相反。她们在一起是最好的，可以互相学习。但她的作息和家长的某些理念，我实在不敢恭维。
且行且看，且行且改吧。
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本文标题：改变
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