点评-20200807

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文章题目：忙碌中找到平衡

战友你好，看到一位非常顽强的朋友，从工作学习失控中反思，挣扎，慢慢调整目标转变到清醒自由的状态。真的非常棒！文字清晰的表达了自己在负情绪淹没的状态，‘睡前伴着学习音频入眠’很有画面感，也读者产生共鸣。

感觉有点心疼，似乎想进步又有些无能为力，庆幸最后找到了出口，松了一口气。

我曾经学到几点处理情绪的方法分享给你：

1情景（客观描述），2感受，3思想，4我的需要，5建设性的想法/行动。

比如：1情景：当我早上没有专注完成一件事情的时候，2我的感受是愧疚的，失望的，不安的？

3我的思想是：愧疚->我又浪费了时间，失望->我的能力不够，不安->这件事没完成，其他的怎么办；4我的需要是：我需要受到支持，我需要鼓励？

5我的建设性想法：如果我情绪不好，会浪费更多的时间；我的能力不够吗？我还是挺优秀的；事情要一件一件做；建设性行动：停一停，只专注2个小时；写下来；学习简单的情绪处理;

希望对战友有帮助，谢谢！

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文章题目：再看《蒋勋细说红楼梦》有感

你好战友，很高兴点评你的文章~

喜欢红楼的女子有一种不一样的气质，是心思细腻的，我个人也喜欢听刘心武解读，印象最深的是可怜的秦可卿。

开头提到重新挖掘的到宝藏的欣喜，让读者有了强烈的好奇心。

笔者列出多个人物的特色，词汇丰富，表达了对人物的欣赏，喜爱，也对作者的文笔发出由衷的赞叹，

很好的通过文字传递了自己的感情。

首位呼应，爱就是慈悲，没有完美的人，没有对错的事，点明主题。

相信这份慈悲的爱通过笔者的文字也带给了更多的人。感恩！