很少照镜子的人，根本不知道平时自己在别人面前的表情、相貌和行为的综合表现。
难道每个人就没有自我认知吗？当然有，但这种认知是“自以为”，就是思想意识里觉得自己是一个怎么样的人，认为自己有着怎么样的表现，就像某部电影或某部电视剧甚至是现实中的某个人在某一时刻的表现。
这种“自以为”的表现，往往是在潜意识中有美化自我的倾向。也就是说，一个人在现实中的相貌或表现要比他想象中的要差些，个别自卑的人除外。
如果在不告诉当事人的情况下，有那么一部高清摄像机拍摄下一个人一段视频，那么，对自己来说，这将是一段新鲜有意思的视频，自己将第一次清晰的认识到自我在现实中的真实表现。
在我们每个人的心中，照镜子越少，对自我的外观表现认识越少，也就是越有陌生感。平时在心目中，对自我是有一套认知的，从心里到外表的行为表现，但那仅仅是观念中的自我认知，和真实的、视频中的自我表面是有较大区别的。
特别是看小说、看电视、看电影时，往往把优秀主人公投射到自己身上，认为自己也将会在那样的情景中表现如此出色。真正遇到那样的情境，具体表现就不清楚了。
为了更真实、清晰的认识自我，必须得多多照照镜子，和自己相处、对话，拉近自我认知和真实自我的差距。
如此，就更能够掌控自我表现了。
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