中原焦点团队
杨慧霞 国家二级心理咨询师 洛阳 焦点讲师班二期 坚持分享2258天
今晚林教授的焦点课与以往刘老师的焦点课感觉特别不同。具体不同在哪儿呢？似乎从直观上学习时间快慢不同；理论深浅层次有所不同；当然自己理解关注点也有所不同。简单梳理下，有以下不同的点或自己感觉新奇的部分来一同分享学习。
1、人做改变的准备度 酝酿前期（无心）--酝酿期--准备期--行动期--维持期--终止期；2、求助的内在心理需要满足：情绪被支持、了解（情绪）了解困扰的成因与对生活的渴望（认知）有具体方法实际解决困扰（行动+方法）助人关键的身心准备。准备好聆听：身、心的专注（很想要听的模样）倾听：听到、听完、听懂。秘诀：身心专注、心灵的放空与接纳。 我们内在的空间越来越大，就越尊重、好奇。
咨商（咨询）效能要素：促使来访者改变有四要素：当事人因素占40%；关系因素30%；期待因素15%；模式/技术因素15%。一次咨询的精神
一、一次的咨询，就可以完整照顾到来访者改变的需要二、虽说一次，但希望至少咨询二次以上（改变发生在咨询后）三、聚焦：迅速听懂，最想改变的；创造可以改变的。四、接住来谈者情绪，让“理性”领航，创造改变行动力。五、一小步：创造有效的小改变，产生自我效能感。焦点解决来谈来访者主角概念化的层次一、理解：二、目标；三、能量：四、方法：五、概念化就是贴近理解、目标、能量、方法。
林教授的课是用故事的方式来解释焦点理念，很有意思。赋予能量的部分很多。而刘老师的课更接地气，更易懂，更侧重知行合一，多实践！各有特色！[强][强][强]
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