你眼中的自恋，并不全面
起初，很多人一听到自恋这个词，脑子里就会浮现出“油腻”、“讨人厌”的字眼。
但如果你深入了解，就会发现，事情远没有你想的那么简单：
弗洛伊德认为，自恋是一种精神能量，它可以驱动我们学习、改变、行动。
你很多的自卑、卓越症、强大恐惧症、拖延症、归罪论、阴谋论等等，都是“自恋”发展受阻的表现。
甚至，你对他人、对世界的失望也是。
在我的微博评论区，关于“走不出自恋”的故事也是数不胜数：
@贝贝：总觉得时间不够用，在承诺工作的时候信誓旦旦，但一进入工作就东张西望，任何一件事都没办法投入其中；
@小佳：每次老公一拒绝我的请求，我脾气马上就来了，觉察之后才意识到，自己被自恋受损的挫败感淹没了，忘了还有沟通协商这回事；
@斯雅：我感觉很混乱，我觉得父母希望我优秀，可是有时候我表现得太过聪明，又会被批评，感觉左也不是右也不是，原来是她们的自恋影响了我。
......
这也说明了，自恋，真的无时无刻都在影响我们的生活。
因此我过往许多学员，在接触这个议题时，都经历过这样的变化：
一开始觉得，啊，我身边有这样的人；
后来发现，哎呀，说的不正是我吗！真是被戳成了筛子。
自恋不仅与我们每个人都息息相关，更是至关重要的议题，因为，生命本身就是从自恋开始的。
在我们还是个婴儿的时候，照料者无微不至的关怀，会让我们产生一种“无所不能”的全能感。
这种全能感，心理学家称之为「原始自恋」。
原始自恋是健康自恋的雏形，随着长大成人，我们需要破除原始自恋，走到健康自恋。
可绝大多数人，不仅没有破自恋，反而不断积攒，最终产生了4种不同的结局：
全能自恋：觉得自己应该像神一样完美而全能，脑子里产生的任何想法，都要马上实现；
全能暴怒：觉得自己应该是全能的，因此一点点的挫败，就会产生失控性的愤怒，恨不得毁掉这个世界，脾气特别坏的人，需要注意这一点。
彻底无助：不敢表达出全能感，因此选择过度压抑的人，会近乎百分百地失去生命动力，变得纠结焦虑，甚至产生退行。
被害妄想：最严重的压抑，就是将这种全能暴怒割裂出去，觉得外界有人在迫害自己，产生被害妄想。
所以，看到、承认和接纳自己的自恋，是解开很多乱局的关键。
自恋不能被灭掉，但可以被驯服
一直谈自恋，并不是想说，自恋是错的。
而是要去认识接纳它，毕竟作为生命动力，需要疏而不是堵。
你首先需要学会去识别，例如要破掉期待别人认同的自恋，但也要坚守自己探索真相的自恋。
而最难搞的全能自恋，则可以通过体验到深度关系中的情感，自然而然地得以驯服，发展为健康自恋。
这里我想引入一个概念叫，人性坐标体系，这是我独创的一个名词，也是我近几年关于自恋的新思考。
人性坐标体系由两个维度组成，共同构成了一个人的心灵空间。
在「自恋维度」的纵轴上，人会深切地体验到地位的高低、力量的强弱乃至生死。
而在「关系维度」的横轴上，人会真切感知到，情感是平等的。
因此可以说，一个进入深度关系的人，就在很大程度上破掉了高低、强弱乃至生死。
而这两个维度都能展开，一个人才算真正活出自己。
所以我们每个人都需要在关系中驯服全能自恋，从孤独的想象世界，进入到关系的现实世界。
当完成这一切后，你不仅能情绪稳定地直面伤自恋的信息，更能看到自己真正的价值。
你会更清醒通透地看世界，会拥有真正的创造力、满满的热情和爱。
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