读书会第55期

晚上的读书会有第一组主持，今天两位老师轮流分享。

今天学习的内容主要是评估的意义和评估的方法。

咨询效果怎样显现？主要靠评估，在心理咨询中，一般来说，通过打分的前后对比来看咨询的效果。在认知行为疗法中，可以对认知进行评估，也可以对情绪进行评估，还可以对行为变化进行评估。通过对这些因素的评估，让来访者看到咨询的效果，以积极进行咨询。

评估的方法主要有标尺法和问卷法。

标吃法主要是对认知相信程度的打分，对情绪的程度的打分，对行为可能性的打分。这几种打分都是按0到100%来打分。另外还有痛苦等级打分，例如在强迫症的暴露行为中，要对暴露的痛苦程度进行打分，还有一种就是情绪等级打分，这两种打分都是按0～10分进行打分的。

另一种评估方法就是问卷法，这种方法在心理咨询中也经常用到，特别是在医院中。这种方法相对来说比较客观，适合于心理咨询前做一个问卷评估，心理咨询后做一个问卷评估，来对比咨询的效果。

虽然在我们平常的心理咨询中很少运用问卷，了解问卷，必要的时候可以推荐来访者做一下对比。

今天的评估方法中标尺法，我们经常运用，不过评分的时候不是太全面，不是各个角度都评分，各个因素都考虑到。通过今天的学习，我们以后再咨询的过程中，可以从多个方面进行打分，让来访者看到咨询的效果。

每一次学习都提升我们的认知，都是对平常咨询过程要素的完善。