#一生一万本计划# 10000/1844
【阅读日期】20230404
【书名】心理韧性，回弹的力量
【作者】马修•约翰斯通
【关键词】如何在逆境中复原
【分类】心理学-自愈
【简评】作者是插画家，设计师，畅销书作家，创意总监，曾患抑郁症多年，著有心理学绘本《我有一只叫抑郁症的黑狗》。本书以插画+文字的形式，讲述如何培养心理韧性，在逆境中复原，方法包括自我关怀、情绪管理、健康管理等。书中文字和插画清新简明，触动人心。
【出版社】广西科技
【推荐指数】8
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，10及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，11-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-心理学（自愈／放下）
说明:
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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1700+天，目标一生10000本，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
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