睡眠不好？是因为年龄到了吗

小的时候常常好奇，大人们怎么那么勤快，天刚亮就已经起床，我得到的答案通常是，上年纪了，睡不踏实，到点自然就醒了，自此，我便以为，当你开始睡眠不好时，就意味着你开始“老了”。

等真正长大后，我才发现，睡眠不好，确实和年龄有关，但不是生理上的因素，而是心理因素。

就我个人而言，小时候睡觉，几乎是一觉天亮的，即使是夏季的雷雨天气，丝毫不能影响我的睡眠，我外婆常常戏称我睡着时被人拉走卖了也不知道。

记得又是一个狂风暴雨，电闪雷鸣的晚上，外婆被外面的大动静扰得一夜无眠，而我却一觉天亮。之所以说是大动静，是因为第二天发现门外的几颗小树歪了身子，屋后面的一颗桃树被雷劈开两半。我从那时才清晰的认识到自己的睡眠这么好。

可是昨晚，我却被一场没有狂风没有雷鸣的雨水惊醒了，几乎是立即起身来收窗外的衣服，收完衣服后的我甚至还没适应刺眼的灯光，就关灯继续休息。以前可以在10秒钟继续进入梦乡的我，却怎么也睡不踏实了，连窗外忽然急骤的雨点声也能再次惊醒我。

同是大雨，为何若干年前我可以酣睡天亮，如今的我却睡不安稳？

戴尔 卡耐基在《人性的优点》里写道：获得优质睡眠的前提条件是有安全感。我们需要感受到一种超越自我的力量，会保护我们直到天明。

是啊，安全感，以前的我有家人陪伴，被家人保护，自然可以一觉天亮。如今的我，独自一人，事事需要自己留心，自然做不到以前的没心没肺一夜好梦。

这是心灵的成长，是年龄赋予我们的责任，也是长大的代价，独自面对生活。

所以，睡眠不好，当真是因为年龄到了吗？是？不是？我知道的，不是。