努力2018第一天

努力2018第一天

就寝12:00晨起6:42

昨日午休：60min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.考证：确定计划，然后做6个番茄

2.写作：新文2千字

3.读书：确定读书主题，然后做两个番茄

️️【第一个100天目标】

1.考证：复习完内外妇儿

2.写作：写完一本中篇，发晋江

3.读书：读完六本书

【昨日收获】

❤️阅读学习：查了考证流程

❤️帮助他人：和一位咨询者聊天

感悟：心理咨询不是那么简单的，在咨询过程中，感觉自己有一定的心理压力，怕无法解决咨询者的问题而陷入自我怀疑中。后来咨询者终止了这段聊天，我没能帮到她，感到很遗憾。因此而不再想做咨询。但是我也发现，做咨询并不像我想象中那样，会给自己带来负面情绪。反而能促进负面情绪的消化。等考了证，还是要学习一下心理咨询技巧。争取帮到更多的人，这是我的兴趣所在。

❤️查了舞蹈班：

生完娃休息半年后，可以去参加舞蹈班。根据我现在的情况，再苦练舞蹈基本功已经是不现实的事。我想要通过舞蹈来陶冶情操，而非炫耀或者带班。所以选择轻松一点的，压力也没那么大。

【写给将出生的宝贝】

宝贝，昨天你在妈妈肚子里动的挺欢。妈妈很开心昨天克制住了自己，没有犯错。希望你能健康平安的诞生。

昨天我遇到了一个咨询者，她带着痛苦而来。我想，生活中充满了痛苦与快乐，我们用一颗包容的心接纳负面情绪。用一颗感恩的心拥抱正面情绪。人生，会走得更远。