2022-09-09

民以食为天，越发能理解这句话了。这个肉体的生存，离不开能量的滋养，食物虽是最简单粗暴的，也是最明显能看到效果的。一餐不吃，饿的气都么有了，一餐饱饭后，立马说话就有气儿了。好好吃饭还是很重要的。而这个饭，吃的过多，也会影响这个身体的发挥，比如晚上吃的过多，睡眠质量就大打折扣。这个吃的量还得好好把握，吃的时间也得正确，晚上不宜吃太多。早上不能空腹。

关于吃，是这个身体需要的第一层，需要好好对待，健康的身体，和活力是学习的基础。是一切事情的根基。