五维教练领导力之【打卡1】

2017.10.31 23天/1

觉察日记：

事实：闺蜜微信发张截图对话给我看，说图片中的对话人说话缺心眼，快40了，还象个小姑娘似的。

情绪：紧张和纠结，不知道该用什么样的话去回复。厌烦，凭什么这么评判对方缺心眼

觉察：闺蜜说对方缺心眼，从心理学角度理解是她自己内心的投射，但我不能这样把话顶回去，努力的从她的角度去理解思考，如果是我遇到这样说话的人，我背后的需要是什么？我希望是得到关爱而不是善意的指责，原来闺蜜是一位善解人意的人。想到这，我释怀了。

丰盛日记：

1，我拥有理解他人的能力，让我的内心丰盛。

2，我拥有坚定的“十年后成为合格专业的心理咨询师”目标，让我的行动充满丰盛的力量。

3，我拥有一位善解人意的闺蜜，让我的生活丰盛。

松规条日记：我应该给到对方合理建议

1，我可以总是给对方合理的建议

2，我可以有时给到对方合理的建议

3，我可以给对方合理的建议，当（1）对方主动征求建议（2）在开会发言需要提建议时。（3）建议合理不由我评判，交给事实说话

强有力提問：如何回复让你的心情舒服些呢？

五维教练领导力之【打卡1】