《婚姻，挑战》第六次读书会

大家好，欢迎大家参加《婚姻，挑战》第六次读书会。

时间:2月9日(星期五)晚上9：30～10：30点

主持人：泽妈

记录员：陈春羡

内  容：第七章 婚姻问题与冲突

️Part1

分享印象深刻的话（多少句段随意）

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️Part2 讨论交流

1.大家怎么看待性不和谐，原因是？

2、日常婚姻生活中，你有过失望吗？失望时，你是如何调整自己的？

3、大家觉得离婚后能不能回到单身或者未婚状态？为什么，文中有什么启发？

Part3  本章你有什么收获？

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P201婚姻具有明显的优点，它使两个人走到一起，在为了生存而进行的斗争中互相帮助和支持。但婚姻也使得我们担负起生命的任务—这也是一项我们必须担负的任务。在婚姻生活中，我们遇到的不仅是一般的生活问题，也包括婚姻中出现的特殊问题。我们可以把问题视为对自己解决问题能力的考验。我们的婚姻问题，考验着我们与另一个人亲密生活的能力。

P202任何具体的物质，尽管表面看起来是有形物质，其实完全由抽象概念和绝对非物质波组成。比如，人坐的椅子，是真的，它由木头或金属组成。可能有人会期望对椅子材料的成分进行诸多分析，找到各种不同的物质，但这是错的。如果一直分析下去，不论是什么材料，最后能找到的，都只是由电子、中子和其他最小实体组成的粒子，而且实际上，这些元素里包含的也只是我们通常所说的物质波。单凭物质波的速度和数量，就可以确定材料（木头或金属）、密度（固体、液体或气体），以及颜色。当我们往表面“真材实料”的背后探究时，我们就进入了一个完全不同的世界。

P203要解决冲突，要求我们对相关的事实、冲突环境和相关者的个性进行了解。

P204人性中自我调整以适应最恶劣环境的能力非常令人惊异。我们的痛苦源于自身，源于我们对事实的态度，它就在我们的心里。这并不意味着我们可以不顾具体的生活情景，相反，我们现在比以往更加认识到事实和自己思想之间的相互关系。

P208只有技术性的知识，它的价值并不大，因为问题背后最重要的动机，是个人态度。理解自己、理解伴侣、洞悉人性的有关方面，这些可能是人们在面对生活和婚姻艰巨任务时，能找到的最有效的帮助。

P210当两个人进入性关系时，每个人都把他的个性、以往的经历，当然还包括他的生理体格，带到婚姻中。如果两人在各个方面完美相配，这肯定是个极不寻常的巧合。

P211每段关系，只要过了第一次的开激情释放以后，都是一个双方相互调整的过程。

P211两人都带着各自的全部过去，他们经历过的、喜欢过的、梦想其过的，统统在紧密融合的时刻显现出来。一对夫妇的背后其实有很多很多人。

P211所有曾经给予和接受的情感，针对梦中情人的所有情绪，对父亲或母亲、兄弟或姐妹、男友或女友的理想形象—全部汇聚于一个人身上，我们和这个人坠入爱河。我们不仅仅是体验一个真实存在的人，我们首先体验的，是自己爱过和期待过的事物的象征。

P213 极少人意识到性满足来自满意、满足。满足的爱，是指毫无保留地、无条件地感受对方。当一个人感受到的是自己的感觉时，他的心里就没有对方，而是以自我为中心了。

P215男人和女人必须在任何情况下都调整自己以适应彼此，因为没有两个人是有相同的教养的。性关系中的危险是互相提出要求的倾向。我们应该互相教对方应该怎么做，而不是要求对方去做。要求只会引起恼怒并产生不和甚至敌对。

P215只要他们不再用他们的恐惧和忧虑来干扰，只要他们仍然善于完全放松地接受，任何一方的每次情感冲动都会以同样的方式影响双方。互相调整的程度实际上是无限的。这完全取决于不受限制的互相接受，而没有要求、怨恨、抱怨、不安的意愿。

P217女人不会因为年轻漂亮而不需要用技巧来保持丈夫的热情，也不会因为年老不漂亮而找不到这样的技巧。

P217结婚后，甚至在蜜月结束后，他们就经常忘记那些“甜蜜的小动作”，而那些小动作曾经使他们非常快乐—或者他们只为社交场合保留这些小动作，目的是在别人面前证明他们钟爱妻子。他们没有认识到，女人要求爱和情感的表达，如果男人没有一再表达出来，女人无法认为这份爱和情感是不言自明的。

P219当一个聪明的女人意识到丈夫在母亲和爱妻之间存在矛盾时，不论自己的抱怨多么有情有理，她都会去帮助他，而不是用抱怨来让他不安。只要我们把自己的智力和精力用在正确的方向上，会发现那些许多人认为几乎不能解决的难题，都能找到有效答案。

P224当生存受到物质、经济或社会的威胁时，任何想要高人一等的欲望，或任何对显得低人一等的恐惧，都会失去意义。

P226 如果男人们所受的教育让他们明白，家务活并非下等工作；同时女人不把供养家庭视为只是男人的工作，那么丈夫失业就几乎不会造成任何问题。

P228每当出现威望危机、不信任或缺失信任时，通过逻辑论证是没有效用的。羞辱对方并不能避免自己被羞辱。只有真挚感情的表达和相爱的举动，才可以加强双方的归属感，并为达成一致打好基础。在信心和相互信任的气氛中，双方可以解决最有争议的问题。当然，如果妻子不相信丈夫会同意，或者不相信自己有能力帮助丈夫理解自己的想法和观点，那么等待她的只能是抗争和失望。

P230女人的神圣和男人的罪恶相辅相成，是典型的殉难模式。这种奇特的平衡关系组合，绝非只是男人的过错。事实上，婚姻的命运，通常来说，取决于妻子的行为多于取决于男人的行为。

P231仅仅因为自己不喜欢，就要求对方切断原有的爱好兴趣，这样做是不明智的。积极的愿望应该比消极的愿望更重要，因为克服自己原有的不喜欢，可以拓宽两人一致的基础，而放弃自己原有的喜欢，则会使该基础变窄，并导致怨恨。

P231从教育学角度讲，这样的适应可以提供更多的成长；从心理学角度讲，这样的适应会带来成就感及社会价值感的提高。

P233如果妻子对丈夫有发自内心的同情和理解，她会设法安排能够带给他某些满足感的社交活动。她会细心地设法改变他的生活观，也许能够在他的生活中引入他以前未知的、未认识的价值观。

P236当一个女人喜欢一个男人时，她会跟从他的引｜导，去享受甚至被认为是男子气的兴趣（如运动、田径），并且不会觉得自己的威望受到了威胁。只有当丈夫的嗜好导致他和妻子产生距离，而且丈夫并不让妻子分享他的乐趣（如集邮、手工艺、木工和技术“修补？）时，妻子才可能会怨恨他的爱好和活动。

P239不和生活作对的人，他们的情绪基调不是怨恨，那么他们会情不自禁地想要享受生活。

P240家庭生活，必须通过和朋友交往、参加社会活动及其他家庭联谊来进行补充，就像工作和娱乐互为补充一样，忽视其中任何一项都是有害的。

P241许多失望源自将现在的情况和以往的期望进行比较。不幸的是，两者经常被误解。我们极少知道自己的期望，而且经常错误判断自己拥有的东西。实际上，我们所经历的事情和自己的预期完全一致。只是我们未能意识到，是自己的期望和自己本身造成了现在的失望。我们混淆了愿望思维和实际期望，当事件偏离我们的欲望时，我们不是责备自己的规划，而是指责外部因素。我们都想要和平与幸福，但我们的预期是朝着和平与幸福吗？很少！所以，我们为和平与幸福付出的努力非常少。

P242我们不承认在很大程度上，是自己造成了现有的问题和困难。我们觉得自己被他人激怒，而没有意识到自己在很大程度上激怒了他人。只要我们保持信心和希望，就可以忍受失望和不满意。实际的挑战本身，从来都不是真正的原因，它只是那根最后的稻草，就像一直被拉得太紧的纽带最后断裂一样。

P242在一段良好的婚姻中，配偶双方仅仅因为在一起生活就变成了更好的人；在不成功的婚姻中，配偶都会唤起对方最差的素质，这样，双方的性格和合作意向会越来越恶化。敌意、压抑、指责产生破坏性的影响，导致互相逃避责任，两人都感到对方不可靠，被激发出战争、惩罚和报复行为，两人都变成了对方预设的负面样子，这并不是什么好事情。倒是有一点，双方的意见都一致，即，对方是错的。

P243我们仅仅改变自己，就可以改变自已的整个生活环境，以及周围人的态度。这个改变并不容易。改善只有在我们意识到—并承认我们必须从自己做起时——才可能开始进行。有多少人甚至是带着改变对方的想法进入婚姻殿堂的！在一起生活时，我们的确互相影响和改变——但不是通过坚持要配偶改变而发生。只有通过自己的行为，我们才能影响和我们一起生活的人。

P243一个人即使产生最轻微的态度变化，也会立即反映在对方的行为中。我们没有意识到，其实我们拥有非常强大的敏感度和协调合作力量。

P245两个个体分开后，通常比以前更了解彼此。摩擦、共同的恐惧、为威望而进行的斗争，使他们在相处时失去理智。他们互相责备，为自己的不适应找借口。忽视或残酷打压配偶的基本需求，为达到自身目的而进行争斗，并且让这些斗争显得无尽漫长长。

P245当我们的自尊和威望受到威胁时，我们就不再把彼此看作真实的全部的个体。在为自己的优越性斗争时，我们会发现伴侣的缺点，并将这些缺点作为停止合作的理由。对于幸福婚烟来说，对错并不重要，接受对方的缺点和优点一这才重要。

P245任何改善的第一步和第一个条件，是接纳现有的情况，不论它使人多么不愉快；期望情况不是现有的样子，是无用的。直接、勇敢地面对问题，是找到走出困境的方法与途径的先决条件。这并不容易，因为我们会胆怯。但是逃跑绝对无利于改善，这种方法解决不了问题。当我们决定面对问题时，当我们拿出勇气并试着想“我可以做什么来改善局面”时----我们就走上正轨了。

P251在恐惧的基础上决定和进行的事情是危险的，只会增加痛苦和苦恼。是否离婚取决于每一个具体情形，但解决方案需要勇气和自信。这个基础和角度可以帮助我们对解决问题的过程有充分的认识。

P254过去的经历，可以是我们恐惧的根源，同样也可以成为我们拥有更在成熟见解、更良好理解的基础，这都取决于我们从以前错误中得出什么结论。

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️️Part2 讨论交流

1.大家怎么看待性不和谐，原因是？

Q1关于性生活的诸多原因、诸多理由其实都不是主要因素，主因是两个人冲突的后果，反映了夫妻之间的对抗态度，这些态度影响他们的性行为。

Q1我觉得是感情出了问题，性是表现。尤其女生，没有感情也就谈不上性 也有部分生理原因身体状况，激素水平等

Q1我觉得性不和谐根本原因是彼此缺乏尊重，信任

Q1性由心生，心不接纳不爱对方，无法发生和谐美好的性 对女生而言

Q1不同女性看法不尽相同 有了不同看法的女生，相信也是历尽了生活的苍桑吧。

2、日常婚姻生活中，你有过失望吗？失望时，你是如何调整自己的？

Q2哎，时常失望。失望时，自己学习，改变从自己开始。

Q2有过失望，我的方法是自我成长，让自己变得更强大

Q2入城11年，经历无数，得出一个结论，自强自立最重要

Q2任何时候，不能丢了自己。

3、大家觉得离婚后能不能回到单身或者未婚状态？为什么，文中有什么启发？

Q3不可以，因为他的自尊感很有可能已经被严重动摇。在当今的竞争生活模式中，个人价值感取决于所谓的“成功”。被视为失败的东西，会对我们的整个价值感产生不利影响。许多女人对自己的未来没有多少信心，并确信自己处在一个毫无希望的困境里，结果要么完全不努力去建立新的、更好的婚姻，要么则去寻求肤浅的、便宜的补偿。

Q3不能，人不能第二次踏入同一条河流。婚姻会有烙印，印在你的心里。

Q3我觉得，如果我们不断追求自我成长，离婚不会成为你生命中的绊脚石，而是你人生路上的基石，只会越来越好。

事件本身不重要，重要的是你赋予它的意义。

Q3自我成长给予力量，之前的困难都不再阻止我们前进的道路。

Q3所有的事情都是最好的安排，只要你愿意改变，努力改变，只能越来越好

Part3  本章你有什么收获？

1.所有的事情都是最好的安排，只要你愿意改变，努力改变，生活是越来越好的。特认同这句话。

2.我说一下参加读书会的收获吧，开心能和大家在一起，有交流，有碰撞，这感觉太好！

3.你所遇见的人都是对的人，所发生的事都是应该发生的事，接纳，改变，自我成长。一切都会好起来。

4.与其抱怨多多，不如试试PD的游戏环节，告诉对方需要如何回应你，和课堂里的同伴能合作的很好，为何不试试和伴侣一起获得更好的交流体验呢