先说一下这两天没怎么学习，因为陪爱人。我之前有在想到底是学习为重还是陪家人为重。
其实我学习也是为了生活更好，实现自我的价值，我也不是非要这两天学习，我更应该花时间陪陪家人，毕竟不能只专注在自己的世界里。思想适当放松一下，也是为了更长远的学习。
所以从明天开始，学习，画画和健身，一样都不会落下。
今天去拍照了，看着照片上肉嘟嘟的脸，我发现我真的长胖了，还有一个月就是夏天了，所以我要抓紧时间健身，瘦下来，美美的穿夏装。
反省我这段时间的生活作息，查找一下我长胖的原因。第一个肯定是运动节奏没有跟上，最近健身房去得少，瑜伽彻底没去了，跑步又因为下雨经常中断，这些都是主观原因，还是怪自己太懒惰了，经常拿学习和身体不适当借口。
第二个原因还是饮食上没有控制。我真的太能吃了，家里的饭菜也可口，一时没控制住就造成每天饮食超标，我一定要控制住自己的食欲，少食多餐，少油多蔬菜。
第三个原因就是不管是上班还是在家学习，我都坐得太久了，应该适当减少久坐的时间，时不时起身走动一下。
我想只要注意这三点，我肯定会瘦下来的，给我两个月的时间，重回当初苗条的自己。当然，还有最重要的一点，锻炼的时候一定要拼尽全力。
要知道每一滴汗水都是脂肪在燃烧，每一次疼痛都是脂肪在哭泣。所以当痛苦想放弃的时候，再坚持一下，一咬牙就会迎来曙光。
接下来就继续昨天的话题，知识管理课程的另外两节课的课后总结。
学习力和知识管理
第三课 学习力
其实学习力指的就是如何进行主题阅读，如何在最短的时间内成为一个新领悟的小专家，利用固定的时间学习一门新的学科知识。
主题阅读就是在最短的时间内通过快速阅读，学习同一个主题下的相关书籍。首先要做的就是运用思考模型，先思考我想要知道的知识，关于这个知识需要对哪些方面进行深入了解。
然后带着问题去进行主题阅读，在每本书中找到我想要知道的答案。根据我自己的价值观对答案进行归纳理解，从而形成自己的观点和知识。最后要做的就是把我学到的分享出去。
第四课 知识管理
知识管理的步骤就是把收集到的信息内化成自己的知识，然后通过刻意练习转变成我的能力。
而怎样进行知识管理呢。人的大脑接受到的知识太多了，就会很杂乱，所以我们要巧妙的运用我们的第二大脑，也就是印象笔记类型的知识笔记软件。
信息的整理和分类是一个很简单的过程，在这里就不多说了。主要是收集的过程需要大量的看书，看文章，这样才会有更多更好的相关信息引起我们的注意。
所以平时的积累很重要。我最近很少看公众号的文章，书也只是泛泛的看，所以对很多信息的收集很不及时。我要改掉这个毛病，刻意培养自己收集信息的能力，到用的时候才会有好的素材。
今天查了下我的信用卡和工资卡，发现最近用钱太猛烈了。有时甚至后悔报了这么多课程，有些课程想要放弃，怕自己没有时间和精力来学习。
之前打算做的断舍离执行得不够彻底，还是另外报了两门课程，造成资金和精力都很紧张，但是现在没有办法，硬着头皮也得上。所以目前五月是一个查漏补缺的过程，把之前学习的内容复习总结一下，以便用更好的精力应付后面的学习。
五月学习内容包括水彩花卉，知识管理课程和百日生涯课程。自学的部分有视觉转化和超级个体。五月内容不是很多，所以要抓紧时间好好学习，不能把问题遗留到下个月。
而六月份就是最艰难的时间了，很多学习内容都凑到了一起。水彩花卉，百日生涯，价值变现，洋葱阅读法，自学的部分仍然是超级个体和视觉转化。真的好担心精力不够，每样都学得不扎实，而每一样却都是要花大量时间和精力来学习的。
所以五月要好好把身体养好，六月的时候来打一场硬仗。
这样看来，可以好好运用一下之前所学的时间力。比如早起半小时，吞下三只大青蛙，每次专注半小时的番茄钟，还有每90-120分钟休息一次。最主要的是在学习的时间里尽量避免被打扰，也可以好好利用碎片化的时间进行学习和信息的收集。
在五月里养成良好的学习习惯，就能在六月里面对繁多的学习任务有计划有条理的执行。所以这个月要好好努力了。
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