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2019-7-2晨间日记

2019-7-2晨间日记

作者: 冯已己 | 来源:发表于2019-07-02 09:33 被阅读0次

    今天是什么日子

    起床:七点半

    就寝:零点十五分

    天气:成都,阴,25°

    心情:5

    身体状况:5

    叫我起床的不是闹钟是梦想

    年度目标及关键点:写作。终身学习,深度思考。元知识的思维模型联系一起应用在日常 、工作。

    本月重要成果:

    1、坚持日更写作。距离真正的写作还有很大的距离,我相信每天进步一点点的晨更日记是初步练习的写作习惯基础。

    2、开辟一个小黑屋用来专门羁押烦恼、压力、怨恨、仇恨等等负面的念头,写出来就可以安心的睡觉了,不去反刍这堆负面的情绪。

    今日三只青蛙/番茄钟

    10分钟的冥想

    反思

    今天工作任务

    成功日志-记录三五件有收获的事务

    有意识的控制了,冥想有效果了。

    有意识的偶尔能观注到自己的情绪和身体部位的感觉。

    能用方法论的原理学习技能,虽然偶尔还会回到原始状态——死记硬背。

    可以反问现象背后的为什么了?与其追逐人们喜欢的需求,不如花点时间和精力钻研下人们不变的需求本质。这个需要多个元知识的思维模型。

    财务检视

    月前光,负债1.5W

    无其他收入来源。

    人际的投入

    怜悯的慈悲心给每一个人,收获菩萨心肠,收获内心欢喜。

    开卷有益-学习/读书/听书

    <穷查理宝典>小红母鸡一段中的感悟:"我从来不让上学影响学习",在哪里学习不重要,和谁一起学习也不重要,重要的是学习和学习的方法。

    <MBA智库>大城市小城市你选择的不过是社会地位"选择大城市,还是小城市,本质上大家选择的是社会地位,哪儿高去哪儿,但是社会地位却不仅仅是用大小城市来衡量的。人的社会地位分为两种:先赋地位和自致地位,先赋地位只能听天由命,自致地位的实现可以从3方面努力:1、物质或经济资源:你拥有什么;2、社会资源:你认识谁;3、文化资源:你知道什么。"

    健康与饮食

    今日步数:7000

    今日锻炼:30个俯卧撑

    今日饮食:少,慢,清淡

    好习惯打卡

    晨间30个俯卧撑

    反思


    换一个角度收获另一种心境

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