帮助新生儿入睡的五个小窍门

新生儿睡得很多，每天16-17小时。每次睡2-4个小时，每两个小时小睡一会，白天和晚上都睡。8周后，宝宝在白天的睡眠时间会慢慢减少，而晚上的睡眠时间则增多。

以下是帮助宝宝入睡的五个小窍门

（1）小睡

每两个小时，让宝宝打一盹，如果超过两个小时，宝宝可能会难以入睡。

（2）区分白天和黑夜

在宝宝两周左右，开始教会宝宝区分白天和黑夜

在白天：尽可能多地与宝宝互动。让家里和婴儿房保持明亮。不用担心日常的噪音，比如闹钟，豆浆机等。

在晚上：灯光调暗。保持较低的噪音水平。保持平静的心态。宝宝在夜间醒来时，不要和宝宝玩。

（3）留意宝宝困倦的迹象

揉眼睛、拉扯耳朵、难以取悦，这些都是宝宝累了的迹象，这说明该让宝宝小睡一会儿了。

（4）用襁褓包裹

用襁褓包住会让宝宝安静，因为这让宝宝感觉像是在子宫里。

（5）播放舒缓的声音

白噪音能让新生儿安静，可以在手机上安装相关的程序。

在宝宝的头三个月，睡眠会很困难，幸运的是，到6-8周，宝宝可以开始独自入睡。