不做那只容易受惊的鸟
失眠本身并非可怕，真正可怕的是面对失眠时那股莫名的焦虑。
每当夜幕降临，我在床上辗转反侧，心底那片静谧的湖面上，总会有一群容易受惊的鸟儿落下。它们在我的内心湖面上激起层层涟漪，嘈杂的翅膀振动着夜的沉静。
“完了，完了，又是一夜未眠。”
“明天该如何是好？我的健康会受影响吗？”
每一只受惊的鸟儿都在心中激烈地振翅，扬起狂风巨浪，它们不仅传递着恐惧，更似乎在用尖锐的喙刺痛我的灵魂。
其实，大可不比，失眠的影响并没有我们想象中那么巨大。我们之所以恐惧，部分是因为从小就被灌输“每天必须睡足八小时，否则等同于慢性自杀”的观念。。
如果换一个更积极的视角来看待它，将失眠视作一项可以被克服的挑战，而非一座不可逾越的高山。失眠不是绊脚石，也不是身体对我们意志的背叛，而是一扇窗，指引我们通过不断的尝试和调整，去探索自我恢复的道路。
来吧，不断变换方法，求助医生，了解自己，找到自己的好梦。
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本文标题：不做那只容易受惊的鸟
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