第八天

第八天

作业：

1.每日一抽

2.留意饮食对体重和体脂的变化

3.用复原卡代表你腰围里都有什么课题

4.在糖或油和脂肪里选一项砍半

第8天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？

2、他几岁了？

3、他现在是什么状态？

4、他有什么愿望吗？

5、他有话跟你讲吗？

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来第8天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？胖子

2、他几岁了？  10

3、他现在是什么状态？开心，挺平和的

4、他有什么愿望吗？我想去玩

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你达到目的了，高兴吗

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？虚幻

8、这张牌和我有什么联系？我总想儿子这样胖乎乎文彬彬的。可是他却不是这样，我看出这样他很不开，很想放开了自己玩，我还想是控制他。

【今日功课】少做一件长胖的事：晚上少吃，8点后不吃东西 

第八天

今天居然又重了，妈呀这几天根本没减的想法呀，口上说的和心里想的压根不是一回事

第八天 第八天

这个人就是我妈，从幼儿园学拼音就说我笨，现在还说我傻乎乎的。我好痛。所以一直不断的在证明我不笨，不傻。也不比弟弟差，跟人家不断的比。从而迷失了自己

我发现我吃面对我的体脂和体重会有增长。