王聪丽坚持分享第975天
今天我们三个老师就“疫情之下如何照顾自己”这个话题进行了探讨，不得不说，原来每个人真的是自己问题的专家呀，面对自己的生活，每个老师都能有自己的好办法去让自己过得更好更充实。
1.每天要坚持锻炼身体，一方面提高自己的免疫力，另一方面也能更好地降低焦虑水平。
2.每天早起约练，虽然不能坚持六点，但是在每天八点左右约练，也能有效抑制自己长时间赖床的坏习惯，同时在跟老师们约练的过程中能够增加自己的智慧。
3.发展其他业余爱好，比如有的老师发现自己好长时间都没有唱过歌了，可以在充满阳光的午后晒着太阳听着音乐，也是很放松的。
4.我们虽然在家不用外出见人，但是也不能让自己随随便便邋里邋遢，该穿漂亮衣服还是要穿，该护肤还是要护肤的，这种仪式感会让我们一整天都有精神。
5.坚持每天读书，读书不仅增加知识和智慧，而且在读书的同时我们更能自信起来。
6.可以在这个时候践行“断舍离”把自己的家里好好收拾一下，该扔就扔，也是对自己的一种梳理。
总之，在这种情况下关键是要多找有益的事情做，不要让自己一直除了吃就是躺……
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本文标题：约练感悟34
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