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高性能慢生活践行第五天

高性能慢生活践行第五天

作者: AA十里河恒昌小贝 | 来源:发表于2018-10-02 09:54 被阅读0次

2018.10.1(星期二)晨间检视

高性能慢生活践行第五天

蜗牛睡眠

就寝22:30晨起6:20

午休半小时

一次只做一件事,专注

今日三只青蛙

1、法则15条

2、洗衣服

3、练声

90天目标9月17~1月31日

晨间日记✔

练        声✔

昨日记录

昨天嘴一直没闲下来,不是出去买菜,就是吃水果,哈哈,要管控一下自己了

昨天计划完成的不是太好,

昨日收获与反思

在睡觉之前尽量少吃东西,开启蜗牛睡眠,失去的东西存留在记忆里就行,不要再重新开始

在没有找到生活习惯价值观相同的人之前,不要随便交往,一个人也可以做的很好

时间是挤出来的,一次专注一两件事不要想的太多

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