日常推金
一、什么叫自律？
自律对于我这种懒人来说，就是干自己不愿意干的事情。
比如说：我愿意吃红肠加白啤，不愿意吃水煮青菜。
那我肯定就免不了长肉加爆痘！默默躲在角落里哭泣！
二、咋样才能自律？
思想上改变
首先，对于我目前这种懒癌+吃癌患者，要从思想上改变。
坚定自己要减肥的决心！可以多看看漂亮的同学，亲测有用！
将励志减肥图设置成手机壁纸！
找小伙伴一起搭伴监督减肥！
重在行动
计划没有变化快！请划重点！写下你的目标，细化到每一顿饭，没一天的运动量，不良的生活习惯
比如：早餐 燕麦加豆浆加鸡蛋
午餐 工作餐 少肉，多菜，少吃米饭！
晚餐 水果两瓣柚子，一小盒牛奶
运动 热身十分钟 郑多燕30分钟 拉伸十分钟
计划再完美不实施也玩完
3、坚持就是胜利
记得我刚开始想减肥的时候，一个月没效果，两个月没效果，但是你坚持三个月肯定会有效果！
我当时是半年瘦了20斤，后来懒癌发作一年胡吃海塞也木有变胖~
又过了一年胖了十斤，就是那种你觉得自己吃了一顿就胖了~
而且最近各种爆痘！心情不好！
一起自律啊！互相监督啊！
最后，给大家留一道填空题：
2018年3月为止：我要减肥XX斤
我先来，2018年3月为止，我要减肥15斤。
后续制定电子版或者纸质版减肥计划，共勉，期待美美的婚纱照~
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