今天一早做了下面这些事
- 5:30 起床
- 做一组 seven 的唤醒运动
- 刷牙洗脸
- 喝一杯温开水
- 写了自我暗示,并读了三遍
- 6:00 开始晨读,读《Java核心技术 卷一》
- 6:50 吃早饭,出门
今日所感
- 1、今天对晨间仪式的顺序做了点调整,前两天梳洗完后做 seven 的唤醒运动,然后开始学习,发现运动后人一下子还没法平静下来,对学习还是有些影响的。所以调整了下顺序,运动后梳洗,正好起了平缓过度的作用。
- 2、今天开始,约束自己平时不看微博,不看朋友圈,让自己有更多的专注时间。晚上下班时,上了一天班,头昏脑涨,正好在地铁上翻下微博朋友圈,放松一下,一举两得。(真这么做了才发现,每拿起手机,这些东西的诱惑力还是好大的,自己尽力安耐住了。坚持!加油!)
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