一切都是我的心

一切都是我的心，其实就是收回我们状似分裂的心，因为每一次我们感受不安的时候，那么这种不安，无论是以什么样的情绪呈现，那它外在一定会有一个对象，那这个对象在我们的认知里面，就是它不是我的心，它不是我自己。

这个外面的这个人，他是别人，因为他是别人，所以他说的话能引发我的愤怒，他说的话能引发我的委屈，所以我给出来的爱没有得到回馈的时候，我会感觉到牺牲。

所以他说的话能引发我的卑微，那所有的这一切都是因为我们在更深的层面，我们的认知是他不是我自己，他不是我的心，他和我并没有共享一颗心。

所以，当我说这是我的心的时候，其实是在收回分裂的看法，收回投射，因为投射的真正意思是用分裂的角度去解读外面的人或事，有你有我有他。

真正就是你把一切收回到心里，收回到这颗心。收回投射，不是说谁也不管了，而是说你开始意识到外面没有别人，外面全是这一颗心，都是自己。

所以，这就是为什么面对同样的一个人，你用分裂的看法就是有一个他在那儿，是他造成我的这一切。但是你用这个收回投射的方法就是，我们就知道这一切的发生对于我们内在的波动来讲，或者我们所看到的这一切来讲，其实都是我的这颗心，都是我的这颗心在演。

都是我的这颗心，指的是一种完美的一体的呈现。所有的一切是我的心，看戏的是我的心，演戏的是我的心，我也是我的心。

所有的一切情绪起伏，均是这一颗心，全是这颗心，都是自己的时候，那么这样子的一个看法就是在收回投射。