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学会守护自己的健康

学会守护自己的健康

作者: 迎雪_a19c | 来源:发表于2023-04-20 09:54 被阅读0次

    人这一生真的不容易,尤其是人到中年上有老下有小,职业女性的中年更是一地鸡毛,重压重重。

    因为家里的事情和工作的性质,我透支了自己的身体。2023年刚开启,一个恶性肿瘤的报告,让我陷入了生活的低谷。生命这趟列车给我亮了黄灯,好在发现的比较早,一切都来得及,不影响以后的生命质量和生命长度,感谢上天对我的厚待。

    时至今日,手术已经两个半月。一个月实在与手术后的各种疼痛作斗争,第二个月是在用中药调理,逐渐的恢复身体亏损的气血。从这个月开始,我开始慢慢的进行一些体育锻炼,加强身体的恢复过程。开始练肩颈,慢走,快走,现在还开始练瑜伽操,塑形操……

    昨天谷雨节是春天的最后一个季节时,“谷雨过后再无寒,人间芳菲已向暖”。所以,从今天开始我要学会管理时间,最重要的是身体的健康,我要学会把大把的时间用到我的身体锻炼上。早晨开始我要六点起床,开始跟着塑形老师锻炼身体,缓解这两个多月来肩颈的腰背的各种不适。

    另外,在锻炼身体的时候,要学会让自己的心灵也丰盈起来。前边两个多月的时间,我因为刷手机,尤其是最近学会了看抖音在上面耗费了大量的时间关注朋友圈,对自己的生活也毫无任何改变。有人说,现在手机成了除了吃喝拉撒外,必不可缺的生活五样事情。手机成了不思量,自难忘了的陪伴。我要学会试着放下手机,拿起书本迈开步伐。因为当一个人不打开手机之前,手机黑屏的时候才能看到屏幕里的自己,一旦打开手机就看不到自己,所以说大把的时间就被消耗过去。

    规划好时间,按时锻炼身体,每天充实大脑。是我下一步重中之重的生活方式。

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