学会守护自己的健康

人这一生真的不容易，尤其是人到中年上有老下有小，职业女性的中年更是一地鸡毛，重压重重。

因为家里的事情和工作的性质，我透支了自己的身体。2023年刚开启，一个恶性肿瘤的报告，让我陷入了生活的低谷。生命这趟列车给我亮了黄灯，好在发现的比较早，一切都来得及，不影响以后的生命质量和生命长度，感谢上天对我的厚待。

时至今日，手术已经两个半月。一个月实在与手术后的各种疼痛作斗争，第二个月是在用中药调理，逐渐的恢复身体亏损的气血。从这个月开始，我开始慢慢的进行一些体育锻炼，加强身体的恢复过程。开始练肩颈，慢走，快走，现在还开始练瑜伽操，塑形操……

昨天谷雨节是春天的最后一个季节时，“谷雨过后再无寒，人间芳菲已向暖”。所以，从今天开始我要学会管理时间，最重要的是身体的健康，我要学会把大把的时间用到我的身体锻炼上。早晨开始我要六点起床，开始跟着塑形老师锻炼身体，缓解这两个多月来肩颈的腰背的各种不适。

另外，在锻炼身体的时候，要学会让自己的心灵也丰盈起来。前边两个多月的时间，我因为刷手机，尤其是最近学会了看抖音在上面耗费了大量的时间关注朋友圈，对自己的生活也毫无任何改变。有人说，现在手机成了除了吃喝拉撒外，必不可缺的生活五样事情。手机成了不思量，自难忘了的陪伴。我要学会试着放下手机，拿起书本迈开步伐。因为当一个人不打开手机之前，手机黑屏的时候才能看到屏幕里的自己，一旦打开手机就看不到自己，所以说大把的时间就被消耗过去。

规划好时间，按时锻炼身体，每天充实大脑。是我下一步重中之重的生活方式。