秋冬天手脚冰冷的问题，影响着很大一部分的人，特别是在晚上，不用暖宝宝或热贴的话，手脚一晚上都是冰的，根本暖和不过来。
尤其是女性朋友，最关键的是你还不一定有个可供暖的男朋友。那怎样才能解决手脚冰凉这个问题呢？
手脚冷，有可能是你穿的太少了，或是女生在生理期和怀孕的时候身体激素会不稳定，调小了身体的供暖阀门，导致皮下血管就会自动收缩，减少血流量。此外，还有可能是缺铁贫血、甲状腺供暖减退或心脏出故障。或是阳气不足。加上手脚都算肉体的边缘，供起暖来更费劲，加上气虚血液冲到手腕脚腕差不多就没劲儿了。
手脚冷不冷，跟人的心情也有关系！心情不好，肝气郁结，气血运行不畅通，供暖就受阻了。所以，做人呐最重要的就是开心！
那么，大冬天的就别给自己添堵了！知道了原因之后，再解决手脚冰凉的问题就简单多了。
首先就是应注重保暖，尤其下肢的保暖要做好，晚上睡觉前可选择泡脚；其次应加强运动，让身体动起来，有利于加快新陈代谢及血液循环；应营养均衡，不偏食，按时吃饭，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。
有更简单的方法吗？有，家里可以安装欧必特空气能采暖热泵，冬天全天切换为阳光频道，给自己给家人满满的温暖，健康快乐的过冬。
如果以上措施都不能解决，要警惕是病理性因素所致，应及时到医院就诊。
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