别喝冷饮，别吃雪糕，别吃苹果，西瓜，柿子，柠檬（可以挤几滴在温水里），用苏菲的小翅膀，没有就用七度空间不宜侧漏。
晚上生姜去皮切片，大概2公分，红枣5个去核切开，多切几顿备用，放不坏。烧水到手碰水有点烫放入姜片，水开了放红糖，水多多放点，水少少放点，慢慢搅拌，闻着有甜味了放红枣，调小火，盖上煮20分钟左右，别忘关火，早晚各一顿，煮完喝不了就倒掉，下顿换新的，喝完了可以用电暖宝什么的敷一下，一会就行，不能太久。衣服多穿点，别穿高跟鞋，别穿牛仔裤，尽量穿宽松点的衣服，晚上睡觉盖好被，床头放个装温水的保温杯。
当然，暖男自己动手效果更好
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