睡前思考:1

作者: 维熹熹 | 来源:发表于2022-08-10 23:22 被阅读0次

    晚上睡前准备工作做得越多越不容易睡着,比如听音乐,比如开柔和的灯光,其实就是什么都没有的状态下,无意识地就睡着了,反而是刻意追求某些仪式或行为本身就是一种加强睡不着的意识。

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