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《重塑心灵:NLP——一门使人成功快乐的学问》 读书笔记(

《重塑心灵:NLP——一门使人成功快乐的学问》 读书笔记(

作者: 亓冬 | 来源:发表于2020-10-23 21:10 被阅读0次

第八章:《检定语言模式》

语言是思想的物质外壳,是我们赖以传递信息、交流思想、表达感情的一种工具。恰当、贴切与有效地使用语言,在日常生活中,既可避免不必要的沟通误会,也可做积极响应,使事情朝着更理想的方向发展。

检定语言模式的建立,使人们可以快速准确的抓住语言的要害,通过它洞察自己的内心世界,把握别人的真正意图,全面提升自我觉察能力、分析问题能力、沟通能力、谈判能力和心理辅导方面的功力等等。它能使一个人有效和迅速地提升自己的思想能力,使自己的信念、价值观和规条有所改变,结果是对自己人生中种种事情的态度有更成熟、更有效果的改变。

正面词语

我们经过大量研究,发现大脑和语言之间,还是有些规律可循的。规律之一就是——人类的大脑有一个奇怪的特点,就是不能接受含有“不”字的指令。

我们的脑袋凡是收到含有“不”字的指令,总是把它删除。这样的结果只有两点:

1. 你不想对方做的事,他偏偏就做了。

2. 他不会去做你想让他做的事,因为你还没有告诉他。

基于以上的道理,下面的句子没有意义:

(1)我不要紧张。

(2)你不要生气。

(3)他总是不合作。

(4)不要老是想着失败。

应当改变为:

(1)我想放松(或成功)。

(2)你先让自己平静一点。

(3)他是可以更合作的。

(4)想想如何能够成功。

恰当的使用正面词语,利用大脑接收语言的规律,能够让我们目标明确,内心清晰,拥有力量感,因此活得更阳光、更积极。

检定语言模式

检定语言模式教我们如何用语言去澄清语言,使我们有驾驭语言的能力:不被语言所困惑,不误以为语言就代表真实,而能够去挑战语言的不足,去探索一段话语中的逻辑,因而掌握一套有效思考的技巧

所有的话语,都始于内心深层的一些意念(深层结构),经过扭曲、归纳和删减三个程序的不断运用,终于形成一些文字语言。因为来自内心深层,所以一个人的话语总是在显示他的身份、信念、价值观和规条。

程序1:扭曲

我们需要把储存在深层结构的数据简化才能有效表达,而在简化的过程中,很多数据被扭曲了。换一句话说,我们对一件事情的认知过程中,必有扭曲的情况出现。

程序2:归纳

当新的知识进入我们大脑的时,大脑会把它与我们本有的类似数据做出比较和归类,这个程序是我们能够学得如此多和快的原因。把人、事、物归类能使我们定出它们在我们人生里的意义与地位,让我们能够有效地运用它们。

程序3:删减

我们必须把深层结构中的大部分内容删减。每秒钟我们的大脑接收到大约200万项数据,它必须把绝大部分的数据删减。同样,一件事情储存在大脑里有极多的细节,我们在说话时,只能提及它极少部分的资料。(我们总想用最简单的字去说出内心意思,所以“删减”存在于每一句话中。)

检定语言模式就是侦察出说话者的话语中某些模式的出现,运用询问问题的技巧把上述的三个程序还原,从而把导致困扰的深层结构数据呈现出来。

运用检定语言模式时应注意的事项

先建立和谐气氛和双方同意的意图和目标。

不应把语式看作对方的错误。

拓展视野:有效的谈判技巧

谈判有一个奇怪的特点,就是双方总是对立的,而同时双方都想做点工作,让这份对立在某些事情上消失。奇怪的是:他们想保持对立而同时想不对立!还有,如果一方有能力或者想把对方打倒,他们是不会谈判的,背后的原因可能是能力不足以打倒对方,也可能是不愿付出打倒对方而引起的代价。这就是说,所有谈判有两个基础条件:

(1)双方想在某件事情上消除对立。 

(2)不准备以打倒对方的方法去解决事情。

“谈判”跟“妥协”不同。“妥协”是双输:双方都得不到所想要的;“谈判”是双赢:双方都得到自己真正需要的。谈判的技巧已经发展出来的有很多,这里只提供几个要点:

• 预先定下一个“比没有协议更好”的底线。这是“底线”,未到最需要的时刻,不要让它全部显露出来。

• 建立我方“绝对需要”的清单。“绝对”就是绝对,不要贪心想得到一切。易位而坐,若是这样,谈判怎会成功?倒不如不谈了。

• 写下一张“对方需要”的清单。这是一些你尽你所知对方最在乎的价值,也是你准备让对方得到作为我方得到自己最在乎的价值的交换项目。

• 写下一张“双方认同”的信念、价值观和规条清单。这张清单的内容,应该在谈判开始时尽早表达出来,它们会建成一个很重要的沟通和相互了解、相互让步的基础平台。

• 写下这些之后,你就清楚明白,该在谈判中运用什么样的语言了。当然,检定语言模式在这种场合绝对可以一试身手的。

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