李欣频的《人生木马程序》，戳中我不少痛处。
“想要达到的目标与内在潜藏的木马程序冲突却不自知，就像一支箭无法同时射向两个靶心，内在所欲与外在行为来回拉扯的矛盾性导致梦想永远不会聚焦成真。”
这就是木马程序一个明显的特征“矛盾”，这个矛盾会耗费人生90%以上的能量时间。
为什么通常无法“梦想成真”，就是因为我们没有厘清愿望的真正源头。
李欣频讲的一个案例特别触动我。
学员：我的愿望是带家人出去玩。
李：你家人喜欢出去玩吗？
学员：好像不喜欢
李：你你愿望可以调整成多陪陪家人，以他们喜欢的方式。那么，为什么你想出去玩呢？
学员：平时在家里看电影，看久了无聊就很想出去玩。
李：你的主要木马程序就是内在空虚、失去自我的生存价值感。所以你无法跟自己独处，以前总是拿书电影来填补时间，现在就想以旅行来填补时间，挡在你与真实的自己之间，以逃避你跟自己完全独处的机会。所以解决这个木马程序最快最根本的方法是找个地方闭关，完全面对自己，把频率成交率调到宁静，只有头脑宁静清楚、内心安详喜悦“才是最好的频率。否则如果还是”心没有活在当下，头脑永远都想逃到到未来”的频率，等你出去玩时就会想回家，等回家了又想出去旅行，一直在路上一直找不到自己。
学员：请问怎么区分逃避现实与勇敢出去冒险？
李：差别在于你是否带着焦虑的频率，你想去旅游路一时半刻去不了，你会很焦虑，那就是逃避，带着焦虑频率去旅行会创造一连串让你更焦虑的状况。我曾看到一句话，对抗不安最好的方式就是学习和旅行。事实是，只要你原有的不安频率没有改变，生活学习、旅行都会充满各种不安，想借着学习与旅行逃避内心不安是缘木求鱼，因为行为无法改变频率，行为是从频率而来的，不清楚交给解决问题。反而还会终身问题，若是勇敢地出去冒险，就算目前无法马上成行，也完全不会焦虑，因为他把旅行钱也是做旅行的一部分，开心的规划旅程，打包行李。
从案例里，不仅看到李欣频分析问题的准确到位和深刻，也看到了我自己存在同样的问题。
关于旅行，目前的我还没有真正感受到旅行的乐趣，我有时候因为逃避而出发，有时候只是换不同的地方，看看表面的不同，并没有深入，也就没什么感想。就像那句”心没有活在当下，头脑永远都想逃到未来”。
而且我发现自己的一个强迫性思维，每次旅游前都要准备好路线和服装搭配，与不同的人两次去香港，自己居然安排的是同一个路线。是什么导致我这么谨慎，害怕变化却又选择旅行呢?
我去了台湾、香港、大理、凤凰、桂林、成都等地，收获的并没有想像中的多，就像消化系统不好的人一样，吃得多吸收得少。
那时候的旅行，我想看看不一样的世界，却没能力看透一些，想通过旅行有所改变，却丝毫没变。是的，就像李欣频所说，你怎么看你的生活，就怎么看你的旅行。
关于旅行，李欣频在她的《十四堂人生创意课》里有重点讲过，她说旅行是自我养育的方式之一，她是怎么安排她的旅行以及给我们什么样的建议呢？
一、现在就开始规划十年内的旅行计划
亨利米勒说，我们旅行的目的地从来不是个地理名词，而是为了要洗的一个看事情的新角度。
通过旅行学会看地图，认方向学独立那应变，这些都是学校没法教的。同样的寿命，旅行能让你比别人走更远的路，你们现在就可以开始计划，未来十年内想去哪些国家，然后安排时间和存钱计划.
二、旅行是把自己当成当地人
庞贝克说，很多时候出游旅行的人带了太多不该带的东西，我指的未必是衣物，而是指过多的期待和刻板印象。旅行的时候不要带着旧思想框架去，否则你只是身体出去而已，脑袋还留在原地，那就失去了旅行的意义。
在有限的时间内用心地浏览身边所有人我好奇的人事物，记住独特的颜色，气味，声音，温度，食物，音乐，语言艺术，美学和人的面孔。
旅行是后天混血的过程，没旅行一次就换一次异域的血。
三、旅行前的资料准备
电影是静态的旅行，坐在椅子上就可以神游四方，旅行则是动态的电影，不停地移动身体，连续捕捉画面与剧情。在出发前。我们可以找出目的地的资料看完，最好还能先把搜索频道或国家地理频道的相关影片看过，这样有了一个初步的了解，而不会错过一些重要的信息，比如某位艺术家的故居。
四、旅行让你心胸开阔，让你谦卑
你会知道世界之大，永远有着与你截然不同的人事物在地球的彼端发生，见得世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗、与人为敌，所以，旅行永远是最好最有效的心灵治疗。
五、趁年轻有体力走到最远的世界边境，当自己建旅行目录文件
等到有一天你走不动，看不清楚绘画与雕刻，听不到叫卖声和海浪时，你就可以像电影《黑暗中的舞者》例事例溅落的女主角用想象和音乐游走的世界满足你的晚年生活。
我认为旅行最大的意义在于能让你从自己的内在中找到真正需要的东西，对我而言，旅行就是帮助我发现内在不同自我的途径，我想知道在希腊的我，跟没去希腊的我有什么不同，我想知道在沙漠中的我，在北极的我，在高山上的我，在冰河上的我，跟现在有什么不同。
旅行是跳脱旧模式改变惯性的最好方法，同时这些旅行经历也会变成你的美好回忆，成为宝贵的人生财富。
是的，哪怕是无聊的旅行其实也会堆积出很多丰富的回忆，只不过我希望以后的旅行能给我带来更多的触动，或者我已经有更开阔的敏锐的思维去看待，更多不一样的地方。
期待不一样眼界的我，看到更多，期待看到更多的我，拥有不一样的眼界。
不是逃避，而是去冒险。
PS：
什么是木马程序？就是头脑被偷偷植入不易觉察、有毒的一些观念，让你的头脑被控制、信以为真、无法正常运作。
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